Sara Rylander

Morgongym / Grym träningsvecka


 
FREDAG! 
Äntligen är det fredag, vilket betyder att det är helg snart. Underbart! Har en chill dag i skolan idag, börjar halv 1 och slutar 3 så det är fint. Även om jag hade sovmorgon så var jag uppe med tuppen för att hinna med att träna innan skolan. Befann mig nere på gymmet vid kvart över 7 tiden, fick typ trängas där nere (not) haha det va jag och två andra. Sjukt skönt att träna när det är så lite folk, då kan man köra precis som man vill och behöver inte trängas eller vänta på några maskiner osv. Hade också som vanligt förberätt min shaker med One Amino men den lyckades jag glömma hemma..hehe. Dagens pass blev iaf ett lugnare cardio pass med lite styrka i slutet. Gick i högt tempo och i bra lutning i 80 minuter på löpbandet, låter dööö tråkigt men va fakiskt rätt skönt. Gillar att bara gå och tänka på allt & inget. Fick dock världens skoskav framåt slutet men äsch, no pain no gain right? haha nej men ibland är det bara att bita ihop och köra på, a little skoskav has never killed nobody. Efteråt tränade jag mina armar lite, körde på några maskiner (för ovanlighetensskull) och lite dips. 

Måste säga att jag har haft en grym träningsvecka, motivationen har verkligen varit på topp och energin har funnits där. Har varit taggad inför nästan varje pass och det har varit riktigt roligt, vilket är viktigt att man tycker för att man ska orka träna så mycket. Så det känns sjukt bra! Imorgon ska jag ta min (välförtjänta) vilodag och bara ta det lugnt, ska faktiskt bli rätt skönt haha :) 
Såhär har min senaste träningsvecka sett ut: 
Lördag - 1.5 h cardio + mage
Söndag - 30 minuters cardio + mage/armar
Måndag - 1h cardio 
Tisdag - 1h cardio + armar
Onsdag - I.5 h cardio
Torsdag - 5 km PW, 1h cardio + mage
Fredag - 80 minuters PW + armar

Kramis! :) 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas