Sara Rylander

70 min cardio + abs / Outfit

Hello! 
Då va jag hemma och tillbaka i soffan efter en kort dag i skolan och ett härligt träningspass på gymmet. Började skolan vid halv 1 tiden och fick sluta vid 20 över 2 så hade inte en för jobbig dag...dock gick det inget tåg förrens 9 minuter över tre så fick sitta och vänta på stationen. Passade då på att ladda upp med en massa go energi i form av en påse cashew nötter och en questbar, mums!
Höll även på att frysa till döds sen innan jag kom fram till gymmet, usch vad jag hatar vintern och kylan. Blääää. Pga att jag frös så gick det iaf väldigt snabbt för mig att komma igång på löpbandet, bra sätt att få upp värmen på haha. Hade planerat att köra cardio + styrka idag och så blev det också. Började med 70 minuters cardio uppdelat på löpbandet och cyklen, först 1 h PW i lutning vilket gick ovanligt lätt då Boban gick på bandet jämte så vi pratade på för fulla munnar. Tiden går alltid mycket snabbare när man går och pratar med någon och inte tänker på vad man gör/hur långt man har kvar, skönt de ibland. Efter det gick jag över till cyklen där jag körde 10 minuters intensiv spining och bjöd på en mindre lökfest. När jag var fenito med cardion tänkte jag egentligen köra lite armar/rygg men Boban körde mage på mattan så bestämde mig för att göra han sällskap istället. Han visade mig ett riktigt grymt magpass där man körde 8 olika övingar 3 gånger. Man körde 10 reps på varje övning och hade ingen vila förrens man hade gjort klart alla åtta. Kan säga att det brände rätt bra i magen efter dom tre rundorna, sjukt effektiv magträning och absolut något jag kommer köra fler gånger! Tänkte även dela med mig av dessa övningar i ett inlägg, filmade faktiskt när jag utförde dom (sjukt ful men ändå haha) så om ni har lust så kan jag slänga upp videon :) 

Bjussar även en bild på dagens outfitt som blev byxor från Zara och en topp från Hollister. 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas