Sara Rylander

Recept - Nyttiga proteinbollar

Jag hittade detta receptet (och bilden) på fitnessgurus egna hemsida och tyckte de lät riktigt goda så va tvungen att tipsa om dom!
Har själv tänkt att testa att göra dom imorgon, jag menar hur smarriga ser dom inte ut? Extra bra är att dom också är fullproppade med nyttigheter och utgör ett perfekt mellanmål under dagen, efter ett träningspass eller som kvällsmys i soffan.

Här kommer receptet på b
liss balls med smak av vanilj och choklad : 
1 skopa proteinpulver One whey - Vanilla white chocolate
1 skopa proteinpulver One Whey Isolate - Milk chocolate
2 dl glutenfria havregryn
300 g kvarg
Ca 2 msk vatten
Sötning efter smak
Kokosflingor att rulla bollarna i

Blanda hälften av ingredienserna i en bunke tillsammans med vaniljproteinet och andra hälften samt chokladprotein i en annan bunke, smaka av med sötningsmedel. Låt smeten stå i kylen i minst 1 timma. Rulla smeten till bollar och rulla dem sedan i riven kokos. Njut.

Näringsdeklaration (per boll om 18 bollar)
Kcal 74,8
Protein 5,8 g
Kolhydrater 6,2 g
Fett 2,8 g

TIPS: Variera smaken av protein för att få bliss balls i din favoritsmak, rulla även bollarna i krossade nötter, gojibär eller strössel för att få vackra och goda variationer.

Klicka HÄR för att hitta ännu fler av fitnessgurus smarriga recept! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas