Sara Rylander

Awesome workout - 1h running + chins

HEJSAN! 
Då va det äntligen fredag och jag kunde inte ha börjat min dag på ett bättre sätt! Gick upp hyfsat tidigt idag och gjorde i ordning världens godaste frukost med proteinpannkakor och frukt som ni kunde se i tidigare inlägg, va såååå gott! När det låg i magen blandade jag ihop favorit aminosyrorna och bytte om till träningskläder. Är ju ledig idag så däför passade jag på att träna på morgonen, älskar verkligen det. Man blir så mycket piggare hela dagen sen plus att man har det gjort. Va rätt lugnt nere på gymmet när jag kom ner men det fylldes på ju längre tiden gick, så i slutet va det jag, min bror och standard pensionärsligan. Så tuffa är dom haha, riktiga krigare! Jag va iaf sjukt sugen på att springa idag och kände mig riktigt taggad så jag hoppade direkt på löpandet och tur va det för det gick hur bra som helst. Hade min grymma spellista i öronen och min motivation va i taket, så kul! Slutade med att jag sprang på 12-13 i en timme innan jag tillslut varvade ner med 10 minuters powerwalk. Underbart pass verkligen. Riktigt skönt att köra ett sånt här ordentligt pass nu på morgonen idag också eftersom det blir en massa gotte och alkohol ikväll så det va gött och välbehövligt. När cardion va klar gick iaf in en snabbis i lyftrummet och latchade lite med brorsan, blev några chins för min del innan jag drog mig till mattan och stretchade ut ordentligt. Sen va det bara att ta vårt pick & pack och gå hem i snöstormen (vill ha sommar nuuuuu). 

Nu ska jag iaf snart hoppa in i duschen innan det blir dags för lunch om en stund. Sen i eftermiddag blir det till att laga kladdkaka (ca det godaste som finns) och tacopaj till min middag ikväll. Är verkligen sjukt peppad inför kvällen, först blir det alltså middag med mina fina tjejer innan några grabbar kommer hit för lite förferre innan vi beger oss vidare in till stan och Grace, tror det kommer att bli en riktigt bra och rolig kväll! :) 

Ni får ha en härlig fredag, kramis!!! 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas