Sara Rylander

Workout - 70 min cardio / Fight for fit

Hej hopp, 
Allt bra med er? Här är det iaf kanon, börjar min helg idag och jag har även precis kört ett gött pass på gymmet så klagar ej. Har haft riktigt degig dag i skolan idag (som alla andra denna veckan) och hade bara två lektioner innan jag slutade vid 11 tiden då min räser pappa kom och hämtade upp mig. Vi körde raka spåret hemmåt och eftersom jag skulle träna direkt tryckte jag i mig i en Questbar i favvo smaken påvägen, älskar verkligen dom barsen! Så smidigt och bra att ha med en i väskan som mellis när man behöver energipåfyllning. Väl nere på gymmet bytte jag direkt om lite snabbt, blandade mina aminosyror och satte på bästa spellistan i lurarna. Kände mig rätt så otagg på att träna idag men bestämde mig för att kriga mig igenom det då jag vet att det kommer att vara värt det efteråt "Hard work pays off", så det va bara att bita ihop och köra på. Och som vanligt också blev det lättare och roligare ju längre jag körde, jag behöver få den där endorfinkicken och känna svetten rinna. Dagens pass blev iaf, som rubriken lyder, ett cardio pass på ca 70 minuter. Började med 40 minuter löpning innan jag sänkte tempot och power walkade i 20 minuter innna jag tillslut hoppade av löpbandet och satte mig på cyklen för 10 min spinning. Jobbigt men somsagt sjukt skönt nu efteråt, avslutade sen hela passet med att stretcha ut ordentligt innan jag gick hem i skitvädret. 

Just nu sitter jag iaf i soffan och ska snart gå och fixa lite lunch, är verkligen huuuur hungrig som helst haha. Annars idag blir det rätt lugnt, lite plugg osv. Sen imon är jag ledig (yey) så ska passa på att träna ett morgonpass innan det blir dags att förbereda allt inför min middag/förferre på kvällen, måste laga mat och fixa allt. Är iaf hur taggad som helst, kommer bli en kanonkväll tror jag!

Hoppas ni får en fortsatt bra dag, kramis! :) 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas