Sara Rylander

STUDENT / RHODOS / BILDBOMB

HEJ PÅ ER! 

Hoppas allt är bra med er. Med mig är det iaf kanon, har haft en av de bästa veckorna av mitt liv och har haft fullt upp med att festa, fira kompisar, äta gott och bara allmänt njuta av livet. Det är också därför jag inte har bloggat något de senaste dagarna... Har velat men varken tiden eller orken har funnits där och jag har känt att jag haft lite bloggtorka. Sen eftersom jag själv inte har tränat något denna veckan eller ätit bra så har jag inte så mycket att skriva haha. Så förlåt för det och jag blir verkligen jätte glad när ni skriver att ni saknar mig och mina inlägg, det betyder verkligen! Men ah somsagt, jag har haft en sjuuuukt rolig vecka med en massa firande, utgång nästan varje dag och gott häng med mina kompisar. Studentdagen va också något av det roligaste jag har gjort i mitt liv (vill göra ooooom), det va så himla kul. Flaket va min personliga favorit men hela dagen i helhet va as kalas nice och det va med både glädje och tårar jag sprang ut ifrån Procce. Så skönt att vara fri från skolan och kunna göra vad man vill men det är även tråkigt att lämna mina underbara classmates. Bästa klassen någonsin, speciell (haha) men ändå sååååå bra. Även hemma hos mig efter utspringet hade jag en toppen kväll tillsammans med vänner och släktningar. Det bjöds på god mat och jag fick många fina presenter, avslutade sen också kvällen såklart på Grace med utgång. 10 av 10. Annars då? Jo jag har somsagt bara njutit av livet. Ätit gott, umgåts med mina vänner och bara haft det svin kul. Träningen har tyvärr uteblivit men jag känner att det bara gjorde min kropp gott. Och nu sitter jag alltså här i min soffa och skriver till er. Är min sista dag i Sverige idag, för imon lämnar jag landet lagom för kärleksön. Är såååå himla taggad och jag tror att det kommer att bli bäst. Ska bli så sjukt kul att träffa en massa nytt folk och bara leva livet helt enkelt! Självklart kommer jag att sakna min underbara familj men det ska förhoppningsvis gå bra, vi får ringa ofta haha. Är iaf somsagt galet taggad, imon gäller det. Så länge som jag har väntat och nu är det äntligen dags. Det är sjukt. Kommer sjävklart att försöka att blogga lite där nereifrån men det blir inte min number one prioritet kanske. Jag hopppas iaf att ni med får en toppen sommar allihopa och att ni njuter att vara lediga. Sen såklart hade det varit extra kul om vi sågs på Rhodos ;) Men ah somsagt, tack för allt fint ni skriver och för att ni läser. Njut av sommaren och ha det as gött. Ska försöka att uppdatera så bra jag kan från Grekland. HA DET BÄST, kramis! :)  

SKATTJAKT / UTGÅNG

EN VÄLDIGT BRA DAG - 5 av 5 toasts

Här kommer en härlig bildbomb från gårdagen som verkligen va en riktigt grym dag! Igår va det ju skattjakt med alla 3or till att börja med och vi i vår klass va utklädda till turister och min outfit va verkligen on point som ni kan se haha (min katt ser sååå glad ut). De fulaste shortsen och skjortan som vi kunde hitta här hemma åkte fram och det slutade alltså såhär. Måste säga att mina classmates (och alla andra treor) också hade riktigt sköna outfits och det va kul att alla verkligen va as fula när vi sprang runt där på stan. Kan ju säga att man fick en hel del blickar haha... Tyvärr gick inte skattjakten som vi hoppades på, kom 4a (låter bättre än sist hehe) och vinsten gick till en annan klass. Vi krigade dock på bra och vi gjorde en hel del goa uppdrag såsom naken vid lyktstolpe i stan, äta 5 råa ägg, dansa på condeco, göra kullerbyta i underkläder i fontän mitt i stan, helikoptern i mataffären, äta dagmask osv. Fanns en hel del roliga saker att utföra och somsagt krigade vi på men tyvärr blev det förlust, tråkigt men är nöjd med vår insats ändå. Efter skattjakten sen begav sig jag, hanna och några stycken hem till Joel där vi snackade en massa skit, åt pizza, förfestade lite och hade det allmänt trevligt. När klockan slog 10 tiden kanske så drog jag dock vidare på lite andra äventyr. Blev skjutsad hem till Per och Erik där jag, Maja och ett stort gäng sköna killar festade vidare. Efter några drinkar och gott snack tog allihopa taxi ner stan där vi satte kurs mot Karma. Väl där bjöd vi på lite sköna moves, tog några goda drinkar och träffade på lite trevligt folk. Vid 3 tiden sen när det stängde och vi va nöjda så va det raka vägen tillbaks till Erik och Per där vi hade lite efterfest. Somnade sen skönt i en säng och vaknade hyfsat pigg i morse. Hängde där hela förmiddagen nu och hade gott bakishäng. Kom hem för bara någon stund sen och precis avnjutit två rostmackor och en tallrik med flingor och banan. Mums. Annars idag blir det nog inte många knop gjorda, ska bara ta det lugnt och ladda upp inför studentveckan nu. Blir en hård vecka om man säger så haha, utgång måndag, onsdag, torsdag, fredag och sen på lördag natt åker vi till flygplatsen. Kan verkligen inte klaga på något just nu (kanske vädret haha), är så glad! Somsagt, 5 av 5 toasts på gårdagen :) 

Frukost / Skattjakt 2015

GOD MORGON PÅ ER!

Hoppas allt är fint med er och att ni har en kalas dag framför er, det har iaf jag. Idag står det nämligen skattjakt med alla 3or på schemat. Lär bli ett par galna timmar med en massa sjuka uppdrag och jag är as taggad haha, tycker det ska bli så kul! Vi kommer att springa runt i stan typ och lovar att ni inte kommer missa oss om ni bor i växjö...Det är också så att vi ska klä ut oss på något som slutar på -ist och jag kommer verkligen att se förjävlig ut rent ut sagt. Såååå ful haha, men det är som är kul ju och jag hoppas resten av mina classmates kör i samma spår. Så ah, det blir nog kul. Vi ska träffas och föra lite vid 10.00 och sen drar det igång vid 12.00 och håller på tills ca 15.00. Efter det är planerna än sålänge lite oklart, antingen blir jag kvar i stan och hitta på något kul eller så beger jag mig till en massa pinglor i hovmantorp för lite tjejfest följt av lite andra festligheter (tror jag). Känns iaf som att det här kommer att bli en sjukt bra dag. Just nu vill jag bara veta vad det är för uppdrag vi kommer få samt ta på mig min otroligt lojja outfit och se hur dum jag faktiskst ser ut haha. Kommer självklart att bjuda på fina (??) bilder från dagen sen så att ni kan få skratta lite ;) 

Ha en fin lördag, kramis! 

Nyttigt, somrigt & proteinrikt

SVENSKA JORDGUBBAR & JORDNÖTSSMÖR

Need I say more??? Asså det måste vara bland det godaste som finns, älskar detta ovan. Den här underbara röran brukar alltid bli min standrard på sommaren, det är ju svårt att hitta något godare än svenska jordgubbar. Mums. I min röra har jag iaf två småburkar Lindahls kvarg Vanilj + 2 msk keso, lite vaniljpulver, stevia och sen såklart en massa supergoda jordgubbar. Detta toppas såklart sen också med en stor klick jordnötssmör! Öppnade även en ny burk idag vilket gjorde det extra smarrigt. Svårslagen kombo det här. 

Annars idag kan ni se på bild nummer 1 vad jag har spenderat mestadels av min tid någonstans. I solstolen ofc, man får ju passa på när solen är framme i Sverige. Händer ju inte allt för ofta... Avnjöt också en NOCCO Jordgubb/rabarber i solen som va riktigt god! :) 

BAL 2015

Lunch date / Syns på Rhodos

GALET GOTT. 

Innan jag ska bjuda på en massa fina balbilder blir det först lite foodporn i form av min och bästa Jessicas lunchdate igår. Valet va lätt när vi skulle välja restaurang och självklart blev det underbara Rose Garden och deras buffé som gällde. Är verkligen sååå sjukt gott där och man lämnar alltid med världens matkoma (vilket även blev fallet igår haha). Vi båda laddade upp för fullt med två stora tallrikar (+omgång 2 sen) och sen blev det även deras mjukglass efter det. Mums. Va iaf supermysigt att träffa Jessica igen, va ett tag sen vi träffades nu och på söndag morgon åker hon till Rhodos så därför va vi tvunga att ha en liten bästisdate innan hon åkte. Är sjukt avis på att hon får åka redan nu men jag kommer ju dock bara en vecka senare och då ska vi fira ordentligt! Blev såklart mest en massa Rhodos snack under daten, vi båda är så galet taggade och jag tycker det är så kul att vi ska göra detta tillsammans. Jag är säker på att vi kommer att få en helgrym sommar nere på kärleksön. Kändes iaf väldigt konsitgt när vi sa hejdå till varandra och sa "syns på rhodos", vi har liksom väntat så länge på detta och nu är det faktiskt snart äntligen dags... och nästa gång vi ses så är det faktiskt utanför Sveriges gränser. Galet, ja. Sen efter vår lunchdate blev det inte många knop gjorda för min del. Åt mest en massa skit och degade haha. 

Morning workout - 1h cardio

HEJ PÅ ER! 

Förlåt för usel uppdatering igår... men nu är jag tillbaka och har en massa fina bilder från balen att visa er sen. Men iaf, nu är jag precis hemkommen från ett grymt pass på gymmet. Skippade att äta frullen före idag och tog istället bara en sked jordnötssmör och sen drog jag mig neråt med min shaker med aminosyror i högsta hugg. Blev en vilodag igår från träningen så därför va både energin och motivationen på topp idag. Underbart! Väl nere på gymmet va det iaf lugnt och skönt, lagom med folk och mitt favoritlöpband va ledigt så därför va jag snabb och haffade det direkt hehe. Spenderade en timme där på och löpte på i ett riktigt bra tempo! Allt flöt på kalas bra och det va sjukt skönt att få svettas och röra lite på sig efter gårdagens degdag och matfest... Sprang somsagt på där i en timme innan jag tillsist gick bort till tjockmattan för att stretcha ut ordentligt innan jag sen begav mig hemmåt i min kära lilla racer bil. 

Och nu sitter jag alltså här. Ska snart fixa i ordning lite frulle som lär bli min helt übergoda proteinröra, mumma. Perfekt påfyllning efter ett gött träningspass. Sen efter det blir det till att fixa i ordning mig för att bege mig in till skolan för att rensa ut mitt skåp och lämna in min nyckel. Det är sista dagen idag och eftersom jag typ inte har varit i skolan på 100 år så får jag pallra mig in dit idag och fixa i ordning med det. Annars blir det nog rätt lugnt, ska ladda upp och fixa med min outfit till morgondagens skattjakt som jag är galet taggad på! Kommer nog bli galet kul, spännande och se vad det är för olika "uppdrag" vi får... 

Hoppas ni får en toppen fredag, kramis! :) 

PACKLISTA RHODOS

Nu är det inte långt kvar tills jag ska packa min resväska för att tillfälligt flytta till Grekland. Paniken börjar smått komma över vad man ska packa ner när man ska iväg så länge, man vill ju liksom typ packa ner hela sitt liv haha... Men för att få lite "koll" på det hela så har jag en packlista att gå efter så att jag iaf får med det viktigaste, självklart går det att köpa en hel del saker där nere men vissa saker kan det vara bra att ha med sig från början. Sen kommer ju även det stora problemet med alla ens kläder, personligen vill jag helst bara trycka ner hela min garderob i väskan för "man kan ju behöva den" "den kan jag vilja ha på mig även om jag aldrig haft den innan" "åh den måste jag ha med" haha osv. Sånn är jag alltid när det kommer till kläder men förhoppningsvis ska min utsortering av kläder gå bra. Annars känns det som om jag har det allra mesta klart för nedpackning, har bara några saker jag ska köpa till sen är jag fenito!

Såhär ser iaf min packlista ut för en sommar på Rhodos 

Mobil + laddare
Smink + remover
Smycken
Hårfön + plattång/locktång
Hårprodukter: schampoo + balsam
Insmörjningskrämer
Hårborste + toffsar
Tandborste + Tandkräm
Shaker + proteinpulver & ev aminosyror
"Survival kit" med alvedon, resorb och lite annat

Trosor Bh/topp
Bikinis i määääängder hehe
Strumpor
Sportbh
Träningskläder
Träningsskor
Linnen/toppar
T-shirt
Shorts/mjukisshorts
Ett par långbyxor
Koftor
Klänningar (till lite finare tillfällen såsom midsommar, paradisofester och middagar osv)
Mjukiskläder
Flipflops
Strandväska - Ska jag köpa där
Solglasögon
Sköna skor (converse, ballerina, tygskor)
Kläder till lite olika teman

+ Pengar, pass och kort osv såklart

Q & A - Kost / Deff / Motivation

Vad fick dig att börja träna och äta så pass bra som du gör? Vars hitta du motivationen?
Hej! Det som fick mig att börja träna/äta nyttigt från allra första början va att jag mådde så himla dåligt med mig själv. Jag hatade mig själv och min kropp. Till slut tröttnade jag på att känna mig så och bestämde mig då för att göra en förändring. Jag vet inte om du har läst mitt inlägg om min historia men annars hittar du hela HÄR, där står det även lite om hur jag hittar min motvation i dagsläget. Annars det som va min motvation i början av allt va helt klart att bara tänka framåt i tiden, hur vill jag se ut? Hur vill jag må/känna mig? Samt se mig själv gå t.ex på stranden i en snygg bikini och med en vältränad kropp som jag va nöjd med. Alltså föreställa mig hur det skulle vara när jag hade nått mitt mål som jag satte upp. Det hjälpte verkligen mig mycket och hjälper mig även idag när motivationen till träning och en hälsosam kost tryter :) Kram 

 

 

Färskpasta vs "vanlig" (torkad) Vilken är kalorisnålast?
Hej! Är ingen större pasta expert men utifrån det jag har läst så skulle jag rekommendera färskpasta om du ät ute efter den som är kalorisnålast :) 

 

 

Hej! Har du några tips på hur man hittar den rätta balansen mellan fettförbränning/deff och bygga muskler? Just nu vill jag verkligen bygga upp mina muskler och bli starkare men samtidigt kommer sommaren och jag vill bli av med "mjukdelarna" på mage och insida lår. Har tidigare under året pendlat mellan deff och muskelbygge men känner att jag tappar fokus och det blir bara något mittemellan som resulterar i princip ingenting. Har du några tips? Kram :)
Hej du! Just att hitta den balansen är ju så himla svårt och det är inte lätt att göra båda två samtidigt då man vid deff ligger på ett litet kcal underskott och när man vill bygga muskler så ligger man på ett litet kcal överskott istället. Det "ulitmata", och som jag skulle rekommendera egentligen är att först satsa på att ligga på ett överskott, äta mer plus jobba upp muskelmassan och sen när du känner dig nöjd med det, lägga dig på ett litet underskott och börja köra mer cardio för att deffa och få bort underhudsfettet. Men om det är inför sommaren du vill bli redo (som jag gör just nu) så skulle jag satsat på att köra en "mini deff" där du tightar till dig i kroppen men samtidigt bibehåller dom muskler som du har. Och sen efter sommaren kan man sikta in sig på att bygga upp sin kropp. Men det är såklart upp till dig själv, om du hellre vill satsa på styrkan och på att bygga direkt så gör det. Men somsagt, mitt tips är att fokusera på ett mål i taget för att få dom bästa resultaten! :) Kram

Här kommer iaf några basic tips för att få en tightare kropp men samtidigt bibehålla ens muskelmassa: 

 Kaloriunderskott –  
Gör av med mer energi än du stoppar i dig. 
Utan ett kaloriunderskott så händer det i princip ingenting med din fettmassa. Det här är lite beroende på vad man lägger i ordet underskott. Det går ju rent hypotetiskt för kroppen att använda energin du har lagrad i fett som energi när den lagrar in protein du äter till muskler. Tänker man så är det inte nödvändigt att ligga på underskott för att förändra kroppssammansättningen lite men vid en verklig deff så räcker inte den lilla effekten långt. Så du behöver ett kaloriunderskott.


 Styrketräning –
Oavsett om du vill ge dig på en verklig deff eller bara vill gå ner några kilo så är det styrketräning som är det viktigaste efter det nästan självklara kaloriunderskottet. Styrketräning är det som stimulerar dina muskler och ser till att proteinsyntesen blir högre under din viktnedgång och det ökar därför dina möjligheter att undvika minskad muskelmassa under deffen.

 Ett högre proteinintag – 
När du går ner i vikt så behöver du äta mer protein än de flesta människor äter normalt. En bra gräns att sikta på är att minst hamna över 1,5 gram per kilo kroppsvikt och dag. 
Tillräckligt med protein gör att man förlorar mindre muskler, håller uppe sin ämnesomsättning bättre och det mättar även bra.

 

Ordentligt med sömn och lite stress -
Sömnen har en stor påverkan på bland annat dina hormoner, och dina hormoner påverkar din kroppssammansättning. Vart energi hamnar när du äter på ett energiöverskott, och vart den tas ifrån när du ligger på ett energiunderskott verkar påverkas i stor grad av hur mycket du sover. Sömnen har även en väldigt stor inverkan på dina resultat av
styrketräningen, och kanske framförallt när du deffar. Genom att inte sova tillräckligt kan du snabbt förstöra effekterna av att du i övrigt sköter din träning och kost på ett bra sätt.

 

 

Hej Sara! Nu börjar de bli "grill" tider & tänkte om du ville tipsa lite om vad du bruka lägga på grillen? Hur mycket kalorier innehåller 1 "smal" korv med bröd?
Hej! Jag gjorde ett inlägg härrom dagen där jag skrev lite tips om hur man grillar nyttigare men skrev kanske inte så mycket om vad som är "bäst" att grilla och det kan jag absolut göra. Personligen så älskar jag att grilla kött, helst flintastek. Sen är också kyckling en stor favorit som både är supergott, nyttigt, proteinrikt och alltså ett utmärkt val. Att grilla fisk är också ett bra alternativ, torsk och lax blir väldigt gott på grillen och dom innehåller båda två mycket nyttigheter. Laxen har bra fetter medans torsken är proteinrik och kalorisnål. Tips är att göra spett där man blandar lite olika sortes fiskar och grönsaker, blir supergott! Sen på frågan hur mycket en korv med bröd innehåller så hittade jag en bra tabell på Måbra.se där de hade listat upp vad vanliga "saker" man ha på grillen innehöll.

På grillen:

Revbensspjäll, 100 gram: 291 kalorier

Fläskkarré, 125 gram: 214 kcal

Entrecote, 125 gram: 206 kcal

Kycklingfilé, 125 gram: 150 kcal

Fläskfilé 125 gram:133 kcal

Lammkotlett, 125 gram: 129 kcal

Hamburgare, 60 gram: 50 kcal

Grillkorv, 50 gram, 111 kcal

Majskolv, 120 gram: 144 kcal

Tillbehör:

Pommes frites, tillagad i ugn, 150 gram: 314 kcal

Bakad potatis, cirka 300 gram: 255 kcal/st

Potatissallad, 1 dl – 110 gram: 213 kcal

Hamburgerbröd: cirka 153 kalorier/st

Korvbröd: cirka 112 kalorier/st

1 matsked aioli: 99 kcal

 

1 matsked béarnaisesås: 33 kcal

 

 

Vilken storlek har du i setet? :)
Hej! Jag tog storlek M :) Kram 

 

Alltså älskar din blogg, sååå bra!! Hoppas din bal och studentvecka blir super! Min bal var i söndags, jättekul :) Jag undrar, hur kommer det sig att du inte äter så mycket kolhydrater? Menar inte att kritisera, utan är bara nyfiken! Kramar!
Hej och tack så jätte mycket, vad glad jag blir! Detsamma verkligen, åh jag jag håller tummarna för att det blir en toppen kväll! :) Ja som du/ni kanske har märkt så består min kost mestadels av mycket protein, måttligt med fett och lite kolhydrater. Proteinet får jag från kyckling, fisk, kvarg, keso och kött. Jag äter ytterst lite snabba kolhydrater såsom pasta, potatis, ris osv utan jag får i mig kolhydrater genom grönsaker, frukt och bär. Nyttiga fetter äter jag i måttlig mängd i form av nötter/jordnötssmör och fet fisk som t.ex Lax (en stor favvis). Som ni kanske sätt på mina matbilder så väljer jag att prioritera proteinet och till det ett berg av sallad haha. Jag vet att många känner sig energilösa och slöa i hjärnan om de skippar kolhydrater men för min egen del upplever inte jag alls det problemet. Jag får energi från annat håll och jag har inte känt mig på något sätt tröttare/segare efter jag började dra ner på kolhydraterna. Så helt enkelt, som svar på din fråga så känner jag inget större behov av att äta en större mängd kolhydrater utan min kropp fungerar bra med det upplägget jag har nu :) Kram 

Frukost innan bal

...Borde ha blivit något i denna i stilen om jag fått välja men inte det. Istället blev det min vanliga standard röra med extra mycket jordnötssmör. Funkar det med men hade verkligen inte tackat nej till något av detta ovan, gud så gott det ser ut. Mums. Funderar på att gå och äta på hotelfrukost buffé någon dag snart för är verkligen sjukt sugen på en riktigt maxad frukost med allt från pannkakor, crossianter, äggröra och mackor till nutella, torkadfrukt och bacon. DRÖM. Nej detta får jag fixa någon dag snart.... Men ah, min standard proteinröra fungerade med bra som uppladdning inför balen senare idag. Hoppas bara vädret blir bättre! :) 

Nightsnack - Questbar

En styck favorit framför ett avsnitt av PH. 

STUDENT PLANERING / FIKA

HOLA AMIGOS!

Då va jag precis hemkommen från stan, eller ah har varit hemma en stund. Har faktiskt hunnit damsuga övervåningen och varit lite duktig men annars har jag inte gjort mycket. Åkte ju somsagt in till skolan en sväng vid lunch för att ha lite "möte" med min kära klass om studenten, balen, skattjakten och allt där till. Blev ganska bra med kackel och velande men till slut lyckades vi att komma fram till allt vi hade på agendan så det va skönt. Vi har äntligen bestämt allt som ska köpas/fixas och göras innan vi alla ska springa ut härifrån procivitas med våra studentmössor på huvudet. Nu är det verkligen bara en massa roligheter kvar vilket är kanon kul men samtidigt känns det lite konstigt/sorligt att allt faktiskt är över inom 8 dagar (!?!). Galet är bara förnamnet. Imorgon blir det, som jag nämnde tidigare, bal för min del och det ska bli så kul. Roligt att se alla så fina och uppklädda! Hoppas verkligen det blir en bra kväll och att vädret ändå håller i sig. Har på tal om detta, inte visat er min balklänning men tänker att ni får se den imon. Den är iaf dröm fin haha. 

Efter vårt planerande så drog även jag och grabbarna grus till Broqvist för en liten gofika. Blev en chokladboll för min del som satt riktigt fint, mums. Annars chillade vi bara och snackade skit, som vanligt haha. Och nu är jag somsagt hemma och degar järnet. Skönt :)

Tuesday workout - 1h cardio / Fight for fit

HEJSAN!

Hoppas allt är bra med er denna tisdag. Med mig är det iaf bra, kan ju inte va annat än glad dom här kommande veckorna haha. Har ju så himla mycket kul framför mig. Närmst är balen som är imorgon och åh vad jag längtar! Va inne och kollade på Frias bal igår och alla va så fina så man blev så sjukt sugen själv på att gå på sin egna bal och få bli lite extra vacker. Mitt morgonträningspass idag gick dock riktigt kasst. Seriöst, Agda 85 med rullator hade varit snabbare än mig idag haha. Men aja, jag krigade iaf mig igenom passet och ett dåligt pass är fortfarande bättre än inget träningspass alls, right? Drog ner till gymmet som vanligt direkt efter frukosten och jag kände redan innan att det skulle gå tungt idag, motivationen va inte på topp och mina ben kändes som två blyklumpar. Blev lite bättre när jag satte in hörlurarna och drog på bästa spellistan på högsta volym men somsagt, inget höjdar pass. Lyckades i allafall att köra på i 1 h, delade upp det på löpbandet och cykeln. Gick PW i 30 minuter, sprang i 20 minuter och avslutade tillsist med att cykla i 10 minuter. Lyckades trots det halvdana pass få till en rätt så go lökfest och jag va sååå glad när jag va klar haha, ändå sjukt skönt nu efterhand att jag krigade mig igenom det och fick svettas lite. Stretchade sen även ut och gjorde mina höftövningar innan jag drog mig hemåt. 


Och nu sitter jag hemma i soffan. Ska snart hoppa in i duschen och sen fixa i ordning mig, ska nämligen in till skolan vid 12 tiden för att träffa min classmates och planera inför studenten och allt. Vi har liksom inte kommit sådär jätte långt med våran planering om man säger så haha men förhoppningsvis ska vi komma fram till lite olika beslut idag om t.ex utspringslåt osv. Ska nog gå bra! Sen efter det får vi se vad som händer, kanske blir en fika med en väldigt saknad vän men vi får se. 

Ha en toppen tisdag, kramis! :) 

Breakfast / One Cut

 

Detta ovan blev dagens underbara frukost (ovanligt eller hur? haha) som alltid är lika god och smarrig! Fick också en fråga igår om One Cut och om jag äter den varje dag och om den fungerar. Mitt svar på den frågan är att nej jag tar inte dom varje dag utan äter dom några dagar i rad när jag känner att jag vill tighta till mig lite eller på en helg när jag äter väldigt mycket/har cheatday. Har t.ex tagit dom nu innan balen imorgon. Och ja jag tycker att dom fungerar bra, jag känner iaf mig mycket mindre uppblåst osv när jag tar dom och det har väll med att göra att dom är vätskedrivande så ah, jag tycker absolut att dom fungerar bra :)

NEW IN - Summer fresh

Höga jeans shorts - HÄR

Matchande topp och shorts - HÄR