Sara Rylander

Friday workout - 1h morning cardio

HEJ PÅ ER!

Hoppas allt är bra med er och att ni har en go fredag framför er. Själv är jag ledig och har inte mycket att klaga över... började såklart också därför dagen på (enligt mig) bästa sättet. Alltså med att först sova ut, äta en ordentlig supergod frulle och sen köra ett härligt morgon träningspass på gymmet. Även idag hade jag på mig lite lys kläder, hade nämligen på mig mina ursnygga neongula shorts från Nike. Visst är dom to die for? Älskar dom! Till dom hade jag ett av mina favorit linnen från H&M, svart och lätt att matcha till allt. Perfekt. Väl nere på gymmet va det iaf rätt lugnt med folk, det va det gamla vanliga gänget haha. Dagens pass blev ett lugnare cardio pass, tänkte ju köra det igår men det sket sig ju så körde på det idag istället. Riktigt skönt att ta det lite lugnare och inte ta ut sig helt, utan mer bara röra på sig lite och ha kul. Delade idag upp träningen på två olika maskiner, löpbandet och cyklen. Började med att gå power walk i 30 minuter och sen sprang jag i 20 minuter innan jag bytte över till cyklen. Där blev det 10 minuters spinning, lökigt (som alltid) och en bra avslutning på denna träningsveckan. Avslutade självklart också sen med att stretcha ut samt göra mina höftövningar.

Och nu sitter jag här hemma i soffan. Ska snart gå och fixa i ordning lite lunch, är riktigt hungrig efter träningen så behöver lite påfyllning. Annars sen idag har jag inga större planer än, tror dock vi ska laga en "finmiddag" här hemma hos Familjen Rylander och ha det lite mysigt ikväll. Jag åker ju faktiskt iväg nu om typ 16 dagar så vi får passa på att umgås och ta vara på tiden nu innan, blir mys! 

Hoppas ni alla får en kalasbra fredag, kramis! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas