Sara Rylander

Vilodag / Bra träningsvecka

HOLA AMIGOS

Hoppas allt är fint med er och att ni har fått en bra början på denna lördag även om vädret verkligen suger. Jag menar, vart är solen, värmen och sommaren??? Min morgon har iaf varit väldigt lugn och skön, gick upp rätt tidigt och gjorde direkt i ordning min dunder frulle. Va lite tveksam på om jag skulle träna idag och velade fram och tillbaka lite innan jag tillsist bestämde mig för att ta en vilodag. Känner att jag måste lyssna på min kropp, har lite känningar i min höft idag och jag är helt ärligt inte supertaggad på att träna så då är det bättre att vila och köra på hårt imon eller på måndag istället (ska iväg imon så får se om jag hinner träna). Har ändå för övrigt haft en riktigt bra träningsvecka och jag har krigat på grymt bra måste jag säga. Är nöjd med veckan och det känns därför också helt okej om det skulle bli två dagar i rads vila nu... Balen är ju nu i veckan och efter det blir det studenten så känner väll ändå att man vill vara i sin bästa form då så därför har jag kört lite extra mycket cardio nu och lär fortsätta med det tills studentveckan. Då lär det dock bli fest nästan varje dag så då får vi se hur det går med träningen, ska ändå försöka att få till några pass eftersom det kommer att bli min sista chans innan jag åker iväg till Rhodos.... Men ah såhär har iaf min vecka sett ut när det kommer till träningen:


LÖRDAG - Vila
SÖNDAG - En timmes löpning
MÅNDAG - En timmes cardio på löpbandet/cykeln
TISDAG - 
En timmes löpning + styrka
ONSDAG - 
En timmes cardio på löpbandet & cykeln + en 7 km powerwalk på kvällen
TORSDAG - 
En timmes cardio på löpbandet/cykeln + mage 
FREDAG - 
En timmes cardio på löpbandet/cykeln

Och sen idag så blir det alltså vila. Imorgon får vi se hur det blir, är iaf nöjd efter denna vecka när det kommer till träningen. Idag har jag faktiskt annars inget större planerat. Ska upp till min kära farmor och farfar vid halv 1 tiden och käka morsdag middag vilket antagligen lär vara supergott och sluta i matkoma (as always när man äter hos dom haha). Sen ikväll får vi se vad som händer :) 


Ha en fin lördag, kramis!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas