Sara Rylander

Workout - 1h cardio + abs / GO NIKE!

HOLA AMIGOS!

Då va det torsdag och snart har ännu en vecka flugit förbi. Jag är ju somsagt ledig idag så därför passade jag på att sova ut ordentligt i morse för att sedan äta min favoritfrulle innan jag till sist rullade in på gymmet. Hade idag på mig en väldigt lysande outfit, svårt att missa mig om man säger så haha. Både linnet och shortsen är som ni kan se från Nike och är stora favoriter hemma hos mig, älskar verkligen färgerna (man ser extra brun ut hehe) samtidigt som de båda är supersköna! Och med dom snabba kläderna på så kunde jag ju inte vara annat än snabb idag på gymmet... Tänkte först, som jag nämnde i mitt frukost inlägg, att köra ett lugnare pass idag men det sket som som vanligt. Kom ner halvt taggad men som alltid sköt motivationen upp i taket när jag knöt på mig mina löpardojjor, satte på RHODOS BABY spellistan på spotify och tog några klunkar av mina aminosyror. Slutade med att jag körde 1 h lökig cardio där jag sprang i 40 minuter följt av 20 minuters spinning. Sjukt gött när jag va klar! Idag stod det även mage på schemat och jag körde detta:

- 10 x 3 på total abnomal maskinen
- 10 x 3 (på båda sidorna) på Rotation Torso maskinen
- 20 x 2 Hängande benlyft
- 20 x 3 Situps på bänk

 

+ Streching och höftövningar som avslutning

 
Ett riktigt bra pass ändå som jag är nöjd med. Skönt att ha dagens träning avklarad också så att jag bara kan slappa nu, dock blir jag seriöst uttråkad av att aldrig ha någon skola eller nått (trodde aldrig jag skulle säga det haha). Längtar just nu mest till nästa vecka då det blir bal och skattjakt för hela slanten. Ska bli sååå kul och ser verkligen framemot båda sakerna. Kommer bli bäst. 

Ha en toppen torsdag, kramis! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas