Sara Rylander

Morning workout - 1h cardio / Back on track

HOLA HOLA

Hoppas allt är bra med er! Med mig är det iaf kanon, är precis hemkommen från mitt första pass på gymmet på tre dagar. Va riktigt skönt att vara tillbaka och svettas lite (mycket). Även om det är gött att vila en helg och bara äta en massa så känner jag mig så himla uppblåst och som värsta barbapappan efteråt haha, min kropp mår betydligt mycket bättre när jag inte trycker i mig en massa skräpmat. Men no regrets, det va fett gott och det är bara att köra på som vanligt nu istället! Drog ner lite senare än vanligt till gymmet, sov som en stock i morse och kunde bara inte gå upp så tiden rann iväg lite... Sen såklart va jag tvungen att ladda upp med min dunder frulle samt blanda mina aminosyror innan jag kunde bege mig neråt till träningscentret. Väl där nere va det iaf riktigt lugnt vilket får tummen upp av mig och som rubriken lyder så blev dagens pass ett lökigt cardiopass. Kände bara för att verkligen svettas ordentligt idag, få ut allt "dåligt" typ haha, funkar kanske inte riktigt så men det känns iaf så sjukt skönt efteråt! Delade idag upp konditionen på tre olika maskiner, började med 40 minuters löpning följt av 10 min på crossstrainern, 10 min spinning och till sist 10 min power walk på löpbandet. Gillar att byta lite maskinern emellanåt, blir mycket roligare samtidigt som lite olika muskler får jobba. Ett tips för er som tycker det är tråkigt med cardio - Byt maskiner ofta, ingen säger att man måste köra på samma hela tiden och det är somsagt både roligare och mer skonsamt mot kroppen att variera sig lite. Efter den lökfesten gick jag sedan till tjockmattan för att stretcha. 


Och nu sitter jag här i soffan precis nyduschad och ska snart bege mig till köket där jag ska agera masterchef. Torsk blir dagens lurre, klagar ej då det har blivit min nya favorit lunch. Åh så gott! Annars idag har jag lite saker att ta tag i, måste först och främst dra ner till banken och fixa ett nytt bankkort (spärrade mitt i onödan pga att jag trodde jag tappat det. Hej klant typ) sen ska jag även göra lite annat. Har ju lov nu med så det är riktigt skönt, har lite roligheter planerade för veckan som jag ser framemot så det ska bli kul! 

Hoppas ni får en härlig tisdag, kramis! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas