Sara Rylander

Todays workout - 1h cardio + strength

HEJSAN SVEJSAN!

Då va det måndag och en ny vecka på ingång, underbart. Själv är jag precis hemkommen från en grymt träningspass på gymmet, känns kalas gött att ha det avklarat idag då jag har lite andra planer ikväll. Ska bland annat äntligen fixa frillan och klippa topparna lite haha, va ju ett tag sen sedan förra gången om man säger så... Dock drog jag inte ner direkt efter frullen idag utan först åkte jag in en sväng till mitt nya jobb och pratade lite med dom om tider osv. Känns iaf riktigt bra med det så ser framemot att dra igång att jobba där och tjäna lite cash hehe. Fick även med mig ett läppstift innan jag begav mig hemåt mot a-town igen. Väl hemma slängde jag direkt på mig träningskläderna och körde ner till ATC. Kände mig lite seg idag så tog det lite lugnare på cardion idag, blev ungefär 20 minuters löpning + 20 min power walk och sen till sist 20 lökiga minutrar på cykeln. Tur man har musik som kan peppa igång en ordentligt när man behöver det, gäller ju oftast (iaf för mig) att bara komma igång, få upp pulsen och börja svettas. Sen flyter det på och endorfin-kicken slår till. Bästa. Efter cardion körde jag även lite styrka innan jag drog hem vilket såg ut såhär:

10 x 3 Biceps curl med skivstång
10 x 3 Stående Rodd
10 x 3 Hantel lyft åt sidan 
+ Stretching


Och nu sitter jag alltså här hemma med lite lurre i högsta hugg. Ska snart hoppa in i duschen och sen också läsa igenom en hög med papper som jag fick med mig hem från jobbet. Sen vid 5 tiden är det alltså dags att fixa frillan vilket bästa Felicia ska göra, ska bli så skönt. Annars blir det nog rätt lugnt, blir att gå upp rätt tidigt imon med då jag ska ha min första riktiga arbetsdag. Kul! :) 


Ha en toppen måndag, kramis! 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas