Sara Rylander

Todays workout - 50 min cardio

HOLA AMIGOS!

Då va man äntligen hemma efter en lång dag. Steg upp med tuppen i morse, precis som igår, åt frukost och sen begav jag mig in emot stan för att jobba lite. Knegade sen på tills klockan 1 då jag slutade och det istället stod en mysig lunch date med Ellen på schemat! Blev en date på bästa Welovefood (mitt gamla jobb) där dom har världens godaste mat, nyttigt och precis i min smak. Jag tog en super smarrig grekisk sallad med fetaost och extra kyckling, perfekt lunch och grym uppladdning innan gymmet. Ska visa er bild på lunchen sen, lovar att ni kommer dregla haha. Ni måste iaf äta där nån dag om ni är på Grandsamarkand, och juste! Imon ska dom även börja sälja frozen yoghurt där uppe på grand så om ni är sugna på något gott men ändå nyttigt, sväng förbi där. Vår lunchdate va iaf väldigt mysig och det blev en massa prat om allt mellan himmel och jord. Skönt att få prata av sig lite! Vi satt där i lite över två timmar innan vi till sist gick åt skilda håll. Jag satte då direkt kurs mot gymmet och väl där så bytte jag snabbt om, fyllde min shaker, satte på bästa spellistan och hoppade på favorit löpbandet. Idag va energin mycket bättre än igår och även motivationen va på topp, underbart. Passet blev iaf 50 minuters cardio och jag delade upp det mellan cykeln och löpbandet. Började med 30 minuters löpning + 10 min power walk och avslutade sen med 10 minuters cykling. Ett lagom jobbigt pass som blev ett bra avslut på denna vecka, imon börjar ju nämligen min helg då det är dags för krysssning. WOOPPAAA haha. Nu sitter jag iaf hemma och äter middag, ska snart börja packa...


Hoppas ni alla har haft en bra onsdag, kramis! :)  

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas