Sara Rylander

New in - Neon dress

  Klänning - HÄR

My weekend - Foodporn / Night out / Workout

HEJSAN PÅ ER!

I'm back från Uppsala och tillbaka till bloggandet. Hoppas ni alla har haft en fin helg, det har iaf jag haft. Åkte ju upp till Stockholm i fredags och sen vidare till Uppsala. Smaskade på en maxad påse naturgodis påvägen upp och den satt fint i kistan. Väl sen framme så tog jag det mest lugnt och väntade på att August skulle komma hem. Resterande timmar på kvällen sen så tog vi det bara lugnt, kollade på lite TV och köpte donken mitt i natten haha. Annars sen på lördagen så va det full rulle. Vi började dock med att sova bort ca halva dagen innan vi till sist krigade oss upp för att hinna dra ner en runda på stan innan vi skulle möta upp Gustaf för ett träningspass/simma. Nere på stan hittade kollade vi på jackor och August hittade en riktigt snygg skinjacka och innan det va dags för att träna så käkade vi också varsin supergod sallad till lunch. Mums! Väl på gymmet sen så sprang jag i 40 minuter medan grabbarna körde mage och sen efter det så avslutade vi det hela med att simma några längder i simbassängen som ligger i samma lokal. Så skönt! Sen på kvällen så bestämde vi oss för att dra ut en sväng till BJs vilket va riktigt roligt och kvällen bjöd på en hel del smarriga drinkar, dancemoves och skratt innan man somnade som en stock i sängen haha. Vaknade sen upp igår och mådde precis som vi förtjänade men det va ingenting som en sväng till Taco bar och en stor bit kladdkaka inte kunde ordna ;) Åkte hemåt sen igen vid 5 tiden och vid halv 10 så va jag hemma i lilla småland igen... tyvärr. Helgen va iaf som sagt riktigt bra och bjöd på för mestadels roliga saker! :) 

Yesterdays workout - 1h cardio / Next: Stockholm

God morgon på er!

Just nu sitter jag med min frukost i högsta hugg och ska snart fixa i ordning mig lite inför en sista dag på jobbet för denna veckan. Underbart. Ska bli så skönt med helg och sen så blir jag alltid lika glad av få åka upp till mitt älskade Stockholm/Uppsala igen (pendlar livet deluxe haha). Slutar redan vid 20 över 1 idag så vid halv 3 tiden så sätter jag mig på första tåget uppåt landet. Väl framme där så blir det förhoppningsvis en liten middagsdate med en väldigt saknad vän, nämligen fina Lollo (min gamla roomie). Vi har inte setts sen vi flyttade ut typ så det ska bli superkul och mysigt att få prata lite om allt som har hänt. Sen efter det så ska jag hoppa på tåget igen vidare mot Uppsala där jag ska spendera resten av helgen. Fin fint. Blir nog en helg i träningens och nyttighetens tecken haha men jag klagar inte, dock vet man aldrig hur det slutar. KAnske blir en ugång på lördag haha. Och på tal om träning så glömde jag skriva om gårdagens träningspass igår vilket blev ett en timme långt cardio pass som spenderades på löpbandet och cykeln. Körde lite lugnare då jag tränat rätt hårt hela veckan och det börjas kännas i mina benhinnor så dagens pass fick bli 40 min power walk och 20 min spinning. Riktigt skönt! Avslutade sen som vanligt med att stretcha ut osv innan jag drog hem. Kändes också lite extra bra att iaf få röra sig igår eftersom idag kommer bli väldigt stilla. Ingen träning utan mest en massa tågåkande haha... Dock sitter en vilodag perfekt och jag ser fram emot att förhoppningsvis köra ett riktigt bra pass imon istället! 

Jag hoppas iaf att ni alla får en riktigt fin helg. Nu ska jag hoppa ur morgon rocken och fixa mig lite, vi hörs. Kramis! :)

 

Todays food / Healthy favorites

Dagens frukost: Pepparkaksröra (kvarg, keso, kanel, pepparkakskrydda & stevia) med massa jordnötssmör på från Green choice

Dagens mellis: På jobbet - Ett äpple. Efter jobbet - Min keso/kvarg röra med frysta bär, stevia och jordnötssmör (bild)

Dagens matlåda på jobbet: Grillad kyckling med sallad med italiensk kryddmix och äpplecidervinäger på. Mums! (bild)

Dagens middag: Grillad kyckling även då fast en sallad med fler grönsaker plus en sås gjord på kvarg till det. 

Dagens kvällsgotte: En Questbar i Double chocolate chunk smaken

Sanningar

- När jag öppnar en ny förpackning pauluns granola så rensar jag alltid ut och äter upp alla dadlar först. Dom är ju så goda haha

- Ananas, äpple (gröna) och vattenmelon är utan tvekan mina absoluta favorit frukter. Mums

- Jag har bara varit hemma en helg här i småland detta året... Inte lätt att ha sitt liv i Stockholm men bo här

- I år blir det sjätte gången jag åker till Grekland och femte gången jag åker till just Rhodos

- Jag älskar att köra bil och jag skulle tycka det va galet roligt att få köra rally eller typ formel1 på bana

- När jag va liten så kallades jag spy-stina och Bumbi haha

- Helgen den 25e-27e Mars kommer bli grym. På lördagen har vi kick-off/intervjuer med bästa Solsidan och dagen efter går partykryssningen som jag, Madde, Elin och Matilda ska åka på. LÄNGTAR! 

- Min storebror är bäst 

- Sudden (min katt) har brytit ringfingret, blivit påkörd, trillat ner i toan, fått inflamation i både tand och svans. Och på allt detta så är han pga påkörningen döv, blind och typ förlamad på halva ansiktet. Han är en liten klant men åh vad jag älskar han. 

- Det jag lägger mest pengar på är utan tvekan: Mat, tågbiljtter och utgångar

- Mina tre måsten när jag tränar, framför allt springer, är: Tuggumi, musik och mobilhållare

- Mina cravings just nu är Sushi, en fet hockeypizza, en äkta grekisk sallad och grillat. Alltså en riktigt go köttbit med sås osv. Mums

 

Ink on my body

Är så sugen på att fylla min kropp med lite mer bläck. Frågan är bara var och vad.... Dessa ovan va ju inte för fula, geeeee mig. 

 

Recension - Bootea teatox

Bootea Teatox
"Syftet med Bootea teatox & kostplan är att ge dig det uppsving du behöver för att komma på rätt spår med din hälsosamma kost och aktiva livsstil. De ingredienser som används i våra teer har använts i århundraden för välbefinnande och hälsoändamål, men det är först nu som vi äntligen har sammanfört alla dessa kraftfulla ingredienser till en enda perfekt produkt. Teatox är ett finare ord vi använder för att beskriva hur kroppen går igenom en naturlig process för rensning, genom att ta bort oönskade "gifter" & uppsamlat avfall från kroppen via lungorna, njurarna, tarmarna och huden."

Enkel detox baserad enbart på naturliga ingredienser
- Innehåller Daytime detox-teér och Bedtime cleanse-teér med olika funktion
- Dagste - för 14 dagar (varje dag), kvällste för 7 nätter (varje kväll)
Aktiva ingredienser är bland annat kinesiskt oolong-te, mate och psylliumfrö 



Hur fungerar det / Dosering?
Morgonteet -  Tas varje dag och det funkar på så sätt att det ökar ämnesomsättningen – alltså omvandlar mat till energi samt bränner fett och kalorier. Det dämpar även hungern vilket minskar risken för småätning. Som resultat av detta bör du känna dig mer energisk och motiverad till träning.

 

Kvällsteet - Detta dricker man varannan kväll innan man går och lägger sig. Det renar matsmältningssystemet samt förhindrar överskottet av kalorier att absorberas och bli lagrat till fett. Detta betyder alltså att man får en laxerande effekt cirka 8 timmar efter intaget.

Det som teatox kurerna påstår göra är:
- Bränna fett och gå ner i vikt
- Öka förbränningen
- Ökad mättnadskänsla
- Förbättra huden
- Detoxar kroppen

 

Yes som ni kanske kommer ihåg så har jag under de senaste två veckorna druckit mitt teatox te från Bootea som jag fick hem i mitt senaste paket från bästa Nu3. Drack min sista kopp i söndags och jag tänkte där med ge er en liten recension på teet för er som själva är intresserade av att testa det... Och nå vad tyckte jag? Jo det får en tumme upp av mig. Smaken på det va väl inget att hurra över men det hade en mild ton av mint och det slank absolut ner utan några större problem. Resultatet av kuren då? Jo jag känner att min kropp har blivit mycket mindre uppblåst och under tiden som jag drack teet så rensades verkligen allt ut efter man t.ex ätit om ni förstår vad jag menar haha. Ni kommer att få behöva gå några extra rundor på toaletten ;). Så ja mitt resultat blev i slut ändan att jag kände mig mer slank och mindre uppblåst samtidigt som det kändes bra psykiskt att rensa ut kroppen från en hel del skräp. Enda negativa jag skulle säga om det är att jag fick ont i magen ibland när jag tränade på morgonen direkt efter frullen och att jag druckit teet, antar att löpningen plus teet fick igång magen lite väl mycket haha... Kan iaf rekommendera Bootea teatox och av mig får det 4 av 5 toasts! :)


Ni hittar teet HÄR

New in - Swimsuit

I'm in love. 

Hur snygg va inte denna baddräkten som jag fick hem från Romwe igår?? Jag är iaf helt kär i den och jag längtar sååå mycket tills det blir sommar så att jag kan använda den. Tur väl för mig så är det ju bara ca 2 månader tills jag beger mig ner till kärleksön och får sol och värme. Underbart är ordet för det. Har fått hem så galet mycket snygga sommarkläder nu från både Romwe och Shein så jag är mer än redo för sommarens bravader haha! Och som ni kanske märkt på senaste så har jag fått en liten förkärlek till baddräkter i år, är ju bara så snyggt. Förstår inte varför jag inte haft några innan??? Men ah nu har jag iaf några ursnygga swimsuits i min samling! 

Ni hittar baddräkten HÄR:)

 

Favorites

Favvo artisten: Hmm... Har ingen speciellt utan jag lyssnar på alla möjliga men Justin Bieber har väl spelats en hel del på senaste! 

 

Favvo låten: ”Odysee” Just nu så spelas mycket peppande och motiverande låtar i mina öron för att pigga upp i mörkret och kylan haha. Min Rhodos Baby lista går på repeat och Odysee med Scarf är en av favoriterna där. Ni hittar listan här nedan, perfekt att ha när man tränar :)

 

Favorit produkt: Mina nya produkter (shampoo, kräm osv) från Rituals som jag fick av bästa Ellen på min födelsedag. Dom luktar så gott!

 

Favorit på tv: Kollar aldrig på TV med på min dator så blir det mycket serier. Mina favoriter atm är Greys anatomy, Pretty little liars, Chicago PD/Fire, The walking dead och The vampire diaries. Sen tycker jag även ung och bortskämd är underhållande haha. 


Favorit snack: Keso/kvarg röra med granola och jordnötssmör. BÄSTA. Och sen även nu mina underbara proteintryfflar från HÄR

 

Favorit webbshop sida: Shein, Romwe och Nu3

 

Favorit dessert: Eh kladdkaka??? Fast nybakta bullar är inte heller helt fel hehe

 

Favorit sökningen på Youtube: Kollar ofta på Rhodos videor som folk har gjort när längtan är för stor haha

Favorit färg: Vit, svart, beige men även starka färger som gör att man ser brun ut ;)

 

Favorit bloggar: Foodstories, Kissies, Jennys matblogg, Diabetesmannen och Annica Englund

Favorit instagram konto: Har inget speciellt men gillar konton som lägger upp bilder på massa smarrig mat 

 

Favorit matställe du ätit på: Hmm... av de jag ätit på så säger jag lätt Gordon Ramsay's The Maze grill i London. DRÖM GOTT

Favorit modellerna: Gigi Hadid, Kendall Jenner, Candice Swanepoel och Cara Delevingne. Hur snygga???

 

Favorit på Snapchat: Har ingen favorit så men älskar när mina saknade pinglor som bor i Thailand nu lägger upp massa härliga bilder. Dock blir man ju lagom avundsjuk haha... 

 

Favorit frukost: Tror ni vet den vid detta laget haha. Men förutom den så tackar jag inte nej till en fet maxad frukostbuffé på hotell. Bästa.
 

Favorit frisyr: Utsläppt och lockigt! Enkelt men så fint.
 

Favorit komediserie: Vänner utan tvekan. 

 

Favorit spot i London: Självklart älskar jag att strosa runt på Oxford street och shoppa men jag tycker det är så himla mysigt ute i Hyde Park. En massa lösa hundar, ekorrar som springer runt, folk som rider och motionerar. Allt detta mitt i Londons centrum. Lugnet i stormen verkligen! 

Favorit app: Swish helt klart haha... nej men just nu är nog snapchat högst upp på min lista. Älskar det, så himla roligt! Och om ni vill följa min vardag så hittar ni ju mig under namnet sararylander! :) 

Inspiration

från tumblr

Workout - 1h running / Shrimp salad

HOLA HOLA

Ännu en dag av veckan är över. Göttmos. Hoppas att eran tisdag har varit lika bra som min, har som alltid nowadays jobbat hela dagen men jag tycker tiden gick rätt fort idag ändå vilket va skönt. Slutade som vanligt vid halv timme och precis som igår så åkte jag då direkt hem för att ladda upp min energi lite i form av käk och serietittande innan jag och mammi till sist begav oss neråt till gymmet. Väl där så körde vi båda igång på varsin cardio maskin. Jag på löpbandet och hon på crossen. Vi lökade både på i en timme, jag sprang hela tiden medan mamma skiftade mellan crossen, cykeln och löpbandet. Gick även idag riktigt bra att springa och jag höll ett högt tempo hela tiden. Så kul... och underbart skönt efteråt! Sen efter den lökfesten så stretchade vi ut och jag bytte några ord med några gamla klasskompisar som man inte sett på väääldigt länge så det va roligt. Och nu sitter jag här hemma i soffan och har precis fixat både något att äta nu samt morgondagens matlåda som fick bli tonfisksröra. Mums. Dagens lunch blev iaf det smarriga som ni kan se ovan, en väldigt god och fräsch räksallad. Nej nu ska jag äta vidare och kolla på farmen haha. Ha en fin kväll hörni, kramis! :) 

Workout clothes - Stronger

Åh så snygga träningskläder stronger.se har, vill ha allt haha. Dessa ovan hade mer gärna fått flytta in i min garderob! 

Q&A - Jobb / Rhodos / Tips

Vad jobbar du med? Är du någon typ snickare eller målare? :d
Hej! Haha nej inte riktigt, just nu monterar jag frysdiskar men har bara två veckor kvar där :)

 

Innehåller hushållsfärg (karamellfärg) några kalorier?
-
 Ingen aning faktiskt... Sökte lite på google men hittade tyvärr inget riktigt svar :)

 

Hur länge jobbar man på Rhodos? Finns det olika perioder att välja mellan eller hur funkar det?
-
 Hej! Säsongen börjar i Maj och slutar i slutet av Augusti/början på September men det är inget tvång att jobba hela. Många kan t.ex inte åka ner förrens i Juni någon gång pga att dom har skola osv så du åker liksom ner när du kan och åker hem inprincip när du vill. Dock så vill ju cheferna helst att man stannar så länge som möjligt :) 

 

Hejsan! Hoppas du skulle vilja ge mig tips! Du har ju jobbat på på Rhodos, och jag ska på arbetsinterjuv för jobb på Rhodos då jag sökt tjänsten säljare. Och till interjuv ska man öva på hur man ska sälja beach partyn, HAR DU NÅGOT BRA TIPS!?!? Har lite smått panik över hur jag ska framstå som en bra säljare och övertyga folk att köpa beach partyn. Har du något tips uppskattas det! massa kramar!
Hola! Okejokej vad roligt, hoppas det går bra för dig :) Haha ja beach party har man ju pitchat ett x antal gånger och jag har absolut några tips som jag kan dela med mig av. Sen lycka till och kör hårt på intervjun! :) 

1. Va självsäker och skön. Du måste kunna sälja in dig själv för att få dom att vilja köpa det du säljer. Du ska få dom att vilja komma bland annat för att festa med dig. 

2. Några pitchar som vi använde förra året för just beach partyt:
- Enda beachpartyt på eran vecka
- Är på Europas största beachklubb (eller iaf om det är på Paradiso)
- Live artister som spelar
- Fri bar, grillbuffe, galna partylekar osv
- ALLA kommer vara där. Ni vill väl inte stanna här på stranden med alla pensionärer? ;)
- Berätta om sina egna erfarenheter av festen, hur grymt det är. Vad man missar osv
- Ställ frågor som får dom att se det som en självklarhet att dom ska komma t.ex
Gillar ni alkohol? Gillar ni att festa? Gillar ni att träffa nya människor och kunna festa samtidigt som ni solar och får en snygg bränna? Självklart svarar alla typ ja på dessa frågor och då är det bara att avsluta det hela snyggt och dom lär köpa. 

3. Använd inte fraser som t.ex vill ni komma? Tycker ni ska komma osv... utan låt dom inte tänka efter/tveka utan sälj in det stenhårt haha. Ni SKA komma! Alla KOMMER vara där osv

 

 

Sneak peak

... En liten tjuvtitt på vad gårdagens paket från bästa Romwe

Bildbomb från balen / Helgen

Ja i lördags vankandes det militär bal uppe i Eksjö på regementet. Kan säga att det blev en superlyckad kväll som bjöd både på roliga tal, bästa sällskapet, en trevlig baldate, god mat och goda drinkar. Vi inledde det hela med en liten förfest hemma hos min bror och hans rumskompisar och sen runt 6 tiden drog vi vidare mot regementet där det va dags för själva balen och middagen. Tre rättersmiddagen som serverades va verkligen drööööm god och allt satt som en smäck! Sen när den va avklarad så drog sig alla vidare till messen där det va dags att slå klackarna i taket haha. Hade sjukt kul och vi hann med en massa skratt, shots och några sköna dancemoves innan vi alla till sist somnade gott. Vaknade sen upp söndagen, inte lika pigg haha och gjorde i ordning en väldigt smarrig bakis frulle. Nämligen toast! Några med nutella (heaaaven) och några med ost, ketchup och prosciutto skinka. Mums säger jag bara. Resten av söndagen spenderades sen av degande innan jag och Sofia till sist tog tåget hemåt. Helgen får helt klart fullport, 5 av 5 toasts!