Sara Rylander

Morning workout - 1h cardio / Amino acids

HOLA AMIGOS

Då va det lördag och jag hoppas att allt är fint med er! Med mig är det iaf kalas och det va sååå skönt att få vakna upp pigg och utvilad imorse. Välbehövligt att få sova ut ordentligt efter de senaste dagarna haha. Och min lördagsmorgon började jag självklart på allra bästa sätt, alltså med en gofrulle följt av ett härligt morgonpass på gymmet. Min frulle blev, som typ alltid haha, pepparkakskvarg blandat med keso, stevia och kanel som sen toppas med en massa jordnötssmör. Så gott, skulle seriöst kunna leva på bara det! Sen när det låg i magen så va det bara till att direkt byta om, blanda ihop mina aminosyror och sen bege sig ner i regnet till gymmet. Väl där tog det inte lång tid innan favorit spellistan va påsatt på högsta volym och jag hade hoppat på mitt favorit löpband. Dagens pass blev ungefär som igår, fick världens magknip även idag och vid precis samma tid (så konstigt???) men också idag så släppte det efter en stund som tur va kunde fortsätta även om löpningen inte va något alternativ. Så ah det blev alltså 40 min löpning + 10 min power walk och sen till sist då 10 minuters spinning. Va som alltid sjukt skönt efteråt och jag är glad att jag krigade mig igen0m hela timmen! Åkte sen efter det hem, duschade och provade min balklänning som jag fick hem i förrgår. Så fin va den och jag ser såååå mycket fram emot att få gå på balen, ska bli så kul att få fixa sig extra fin! Och nu iaf så sitter jag här i soffan och väntar på att klockan ska bli halv 1 då min farmor och farfar kommer hit för att fira mig. Det ska bjudas på exotisk planka (ÄLSKAR DET!!) samt morotskaka (min favoritkaka tillsammans med kladdkaka hehe) till efterrätt. Inte helt fel alltså... Sen senare idag får vi se vad som händer, inga planer än så länge. 

Fick också en fråga igår: 
Brukar du dricka det under eller efter du tränat? Jag har varit sugen på att beställa men inte riktigt vetat vilket man ska välja... Så tack för tipset, ska in och kolla både på proteinbolaget och fitnessguru!! :) Och svaret på den är att jag dricker det under mitt träningspass. Tycker det fungerar bäst och att det ger bäst effekt men det är upp till dig själv vilket du känner passar dig bäst! :) 


Hoppas ni alla får en fin lördag, kramis! :) 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas