Sara Rylander

Summer sets / Romwe - Free shipping!

Tribal set HÄR                                                                      Floral set - HÄR

En gammal favorit outfit från förra året och ett nytt sett som är påväg hem till mig just nu från bästa Romwe.com. Älskar verkligen det jag har från förra sommaren, är så snyggt och jag hoppas att detta nya jag beställt sitter lika bra. Riktigt fina båda två och får lite grek känsla av båda haha så längtar verkligen sönder nu tills jag kan använda dom nere på kärleksön. Båda två är ju iaf som sagt från Romwe och jag ska passa på att säga att dom just nu har gratis frakt de närmsta 48 timmarna. Hur bra? Så checka in deras hemsida HÄR och klicka runt bland allt som finns. Perfekt för er som letar student/bal klänning, vill beställa bikinis inför sommaren eller varför inte köpa en ny fräsch vårjacka. Dom har allt verkligen haha. Och om ni undrar om storlek osv så är dom flesta plagggen normala men om ni t.ex väljer en väldigt tight klänning eller liknande så skulle jag rekommendera att gå upp en storlek! I detta settet tog jag S :) 

 

Bokat & Klart - 1a Maj åker vi!

31 dagar sen åker vi. Galet. Igår bokade jag och Thyra och jag är såååå taggad, kommer bli bästa sommaren! Vi ses på Solsidan Bar.

 

Bootea Teatox - Dags att rena kroppen!

Då va det dags igen!
Efter några helger nu med väldigt mycket festande och skräpätande så är det äntligen dags att köra en teatox igen för att verkligen rensa kroppen. Jag har tänkt att att köra en vit månad nu i April tills jag åker och det känns perfekt att kick-starta min hälsosamma månad med denna teatoxen som jag testat en gång innan och som jag vet fungerar superbra! Ni hittar teet HÄR

Bootea Teatox
"Syftet med Bootea teatox & kostplan är att ge dig det uppsving du behöver för att komma på rätt spår med din hälsosamma kost och aktiva livsstil. De ingredienser som används i våra teer har använts i århundraden för välbefinnande och hälsoändamål, men det är först nu som vi äntligen har sammanfört alla dessa kraftfulla ingredienser till en enda perfekt produkt. Teatox är ett finare ord vi använder för att beskriva hur kroppen går igenom en naturlig process för rensning, genom att ta bort oönskade "gifter" & uppsamlat avfall från kroppen via lungorna, njurarna, tarmarna och huden."

Enkel detox baserad enbart på naturliga ingredienser
- Innehåller Daytime detox-teér och Bedtime cleanse-teér med olika funktion
- Dagste - för 14 dagar (varje dag), kvällste för 7 nätter (varje kväll)
Aktiva ingredienser är bland annat kinesiskt oolong-te, mate och psylliumfrö 



Hur fungerar det / Dosering?
Morgonteet -  Tas varje dag och det funkar på så sätt att det ökar ämnesomsättningen – alltså omvandlar mat till energi samt bränner fett och kalorier. Det dämpar även hungern vilket minskar risken för småätning. Som resultat av detta bör du känna dig mer energisk och motiverad till träning.

 

Kvällsteet - Detta dricker man varannan kväll innan man går och lägger sig. Det renar matsmältningssystemet samt förhindrar överskottet av kalorier att absorberas och bli lagrat till fett. Detta betyder alltså att man får en laxerande effekt cirka 8 timmar efter intaget.

Det som teatox kurerna påstår göra är:
- Bränna fett och gå ner i vikt
- Öka förbränningen
- Ökad mättnadskänsla
- Förbättra huden
- Detoxar kroppen

 

 

Sjukling

Ja denna helg satte dock tyvärr sina spår och såhär började jag min morgon - Med alvedon, halstabletter och sen även mina fettförbränningspiller (HÄR). Blir på grund av detta såklart ingen träning idag heller men jag hoppas verkligen att det släpper imon eller på fredag så att jag kan köra igång hårt med träningen igen. Varit mycket vila och onyttigheter de senaste nu... Men ah får lyssna på kroppen och hålla tummarna för att det går över snart! :)

My weekend / Stockholm

Shit pommes vilken helg!

haha ja nu är jag tillbaka efter en helt magisk helg, har verkligen haft the best time. Har ätit en massa god mat, fått en ny bästis, slått klackarna i taket ett x antal gånger, druckit goda drinkar och jag har träffat både saknade vänner och blivit vän med en hel drös med nya helt underbara personer. Så kul! Som ni vet så åkte jag ju upp till Stockholm i fredags med jessica och redan den kvällen så började festligheterna. Jag träffade också då Thyra (min rumskompis och blivande partner in crime som jag ska åka ner till Rhodos med) för första gången den eftermiddagen och vi klickade DIREKT. Kändes typ som vi hade känt varann i flera år haha så ah känner redan hur sjukt kul vi kommer ha ihop i sommar. Så skönt när det blir så! Men ah där på fredagskvällen så drog iaf jag, Thyra och några sköna killar och tjejer ut till Café opera där vi spenderade några timmar och avverkade en och annan drink. På lördagsmorgonen sen så började vi dagen med en maxad hotellfrulle och sen runt 1 tiden va det dags att träffa största delen av det blivande solsidan crewet i sommar. Alla verkade iaf supersköna och vi har utan tvekan bästa crewet. Solsidan 2016 kommer bli magiskt! Sen på kvällen där så blev det utgång på göta källare med hela gänget och även den kvällen bjöd på en hel del shots, goda drinkar och grymt sällskap. Avslutade sen den kvällen hos bästa Matilda tillsammans med henne och Emelie. På söndagen sen va det äntligen dags för kryssningen och GUD säger jag bara, fyfan vad kul jag hade haha. Bästa natten på länge, träffade så mycket underbart folk och hade bara rent ut sagt as roligt. Kunde inte varit nöjdare med kryssningen och helgen i sin helhet. Är så glad för att ha alla dessa människorna som jag träffat i helgen i mitt liv och jag är mer taggad än någonsin nu på att äntligen få åka ner till Rhodos igen för en grym sommar. 

Hoppas ni alla med har haft en mysig och rolig påsk, kramis! :)

Nyttig nutella - Cavalier Hazelnutcream

Jag dog och kom till choklad himmeln. 

Denna burken är ren kärlek. Dröm verkligen. Jag har helt klart hittat mitt nya beroende och det är alltså det ni kan skåda ovan, en nyttig variant av nutella som smakar precis som vanlig. Den har verkligen samma goda, söta och choklad/nötiga smak som original nutellan men den innehåller inget vanligt socker utan är sötad med stevia, hur bra??? Jag kan utan tvekan rekommendera att beställa hem en (två, eller tre) burkar haha om du älskar choklad lika mycket som jag. Den passar utmärkt att bara sitta med en sked och sleva i sig, ha på mackan/knäckebrödet, till bär, ha på pannkakorna eller ha på keso/kvargröran. Så gott! Och för er som är intresserade av att beställa hem och testa detta underbara choklad hasselnötssmör så hittar ni det HÄR. :) 

- Härligt cremig hasselnöts- och chokladcreme
- Innehåller inget tillsatt socker
- Med sötma från stevia
- Premiumkvalitet från Belgien

- Fairtrade-certifierad

teeny weeny string bikini

Något som ska inköpas innan jag åker iväg är ett par bikinis till, går ju inte ha för många haha. Eller egentligen är det bara underdelar jag vill ha som jag kan matcha med de överdelarna jag har hemma. Har bara ett par bikinitrosor som är brazilian style som jag köpte nere i Rhodos förra sommaren men de är neon gula och liiite svåra att matcha med så därför vill jag beställa hem ett par liknande fast i svart. Dessa ovan är iaf från Nelly.com och hade mer än gärna fått flytta in i min garderob och hänga med ner till värmen. Gillar dom här modellerna just både för att rumpan blir snyggare och för att man får en snyggare bränna. Men ah vi får se hur det slutar men jag ska iaf beställa hem någon av modellerna, helst båda såklart hehe. 

NEXT: STOCKHOLM / KICK-OFF / KRYSSNING

GOD MORGON FINISAR OCH GLAD PÅSK!

Äntligen fredag, hur skönt? Jag antar att några av er kanske vaknar upp bakis från utgång igår men för min egen del så vaknade jag upp pigg och utvilad. Blev ingen utgång för mig igår utan istället spenderade jag kvällen tillsammans med mina päron och god mat. Inte helt fel och en bra uppladdning inför helgen som kommer att bli allt annat än lugn haha. Idag är ju dagen som jag äntligen ska åka upp till Stockholm och vid 11 tiden så ska jag och bästa Jessica hoppa på tåget. Åh längtar. Så ja mina närmsta timmar efter det så kommer jag ju spendera på ett tåg och sen när vi väl är framme så är det lite osäkert hur planerna ser ut. Måste iaf dumpa mina väskor och sen på kvällen blir det förhoppningsvis att äta middag med en del av Solsidan tjejerna. Mysigt och så kul att äntligen få träffa alla! Det är dock sen imon då alla verkligen samlas då det är dags för kick-off och jag kunde inte vara mer pepp haha, kommer bli sååå bra. Då blir det även såklart utgång sen på kvällen vilket inte kan bli annat än succe när man hänger med rhodos folk haha. Och sen på söndag så är det blir det ännu mer party då det är dags att hoppa på kryssningen tillsammans med mina pinglor. Tror det kommer bli magiskt, förra kryssningen va iaf bästa så jag hoppas att denna blir lika lyckad! Men ah, det är väl ungefär så min helg kommer att se ut och tyvärr lär det nog inte bli så mycket bloggning under helgen för jag lär ha fullt upp... men jag önskar er alla en härlig påsk, kramis! :)

Lunch date

... Hos bästa farmor & farfar. Tacopaj med sallad till lunch och sen morotskaka (favorit hos mig, så gott) och påskgodis till efterrätt. Mums. 

Working on those abs / Nut cream

Hejsan svejsan

Torsdag idag vilket betyder att det är freeeedag imon, woopa. Och det betyder då också att jag imon får åka upp till mitt älskade Stockholm igen för en helt sjukt rolig helg med en massa saker inplanerade. Får både träffa en massa saknade människor och lära känna nya, gå på kick-off med bästa solsidan och gå ut i kära huvudstaden och sen avslutningsvis åka på partykryssning med mina pinglor. Ja, dumt att klaga på denna helgen haha. Men ja, än sålänge är det bara torsdag och jag är inte depp över det. Min dag har börjat, precis som de flesta andra haha, på allra bästa sättet. Alltså med världens godaste frulle (pepparkakskvarg med massa jordnötssmör + godaste hasselnötskrämmen från Nu3 (ni hittar den HÄR) följt av ett härligt gympass. Dock grät jag några tårar imorse när jag insåg att mitt underbara jordnötssmör från theproteinworks.com nu är helt slut, men som tur väl är så har jag en ny grym leverans påväg hem till mig. Lucky me. Ser sjukt mycket fram emot att få hem paketet och för er som fortfarande inte har testat några av deras produkter så rekommendera jag dom starkt. Speciellt deras tryfflar, nötbollar och jordnötssmör. Det är to die for. Sen har dom även en massa andra spännande nyttiga och proteinrika produkter såsom t.ex granola, proteinpulver, popcorn, brownies osv. Kan verkligen rekommendera er att kika in HÄR på deras hemsida och klicka hem lite gosaker, ni kommer inte att bli besvikna! Och där kände jag med att jag flöt iväg lite haha, tillbaka till idag och morgonens träningspass som blev ett lugnare cardiopass följt av lite magdödande. Cardion blev iaf 40 min power walk som sen avslutades med 20 väldigt lökiga minutrar på cykeln. Efter det sen så begav jag mig som sagt bort till tjockmattan där jag körde mitt vanliga magprogram. Satan vad det bränns efter haha.

(Dessa övningar 3 omgångar, 10 reps på varje (idag blev det bara 2 omgångar) och ingen vila förens alla 8 övningar är gjorda)
 Övning 2 - Benlyft 
Övning 3 - Bicycle crunches
Övning 4 - "Sido böj"
Övning 5 - "Nudda tårna"
Övning 6 - Situps med boll
Övning 7 - "Höftlyft"
Övning 8 - Russian Twist 

 Nu sitter jag iaf hemma framför det senaste avsnittet av Maria Wern. Så spännande! Snart ska jag hoppa in i duschen och sen vid halv 1 tiden ska jag bort till min kära farmor och farfar för att käka lite lunch. Så mysigt! Hoppas ni alla med får en fortsatt fin dag, kramis :)

Studentklänningar / Vår-rea på Shein

1 - HÄR                                                  2 - HÄR


HÄR


HÄR

1 - HÄR                                                         2 - HÄR

HÄR 

1 - HÄR                                               2 - HÄR

1 - HÄR                                                     2 - HÄR

HÄR


Klänningarna hittar ni på Shein.com och jag ska passa på att säga att dom just nu har en stor rea på en massa snygga klänningar, toppar, kjolar osv och om man köper för över 30så behöver man inte betala någon frakt! Så check it out, själv har jag redan två gobitar som är påväg hem till mig. En långklänning och en spetstopp, längtar tills jag får dom! :)

PACKNINGSLISTA - En sommar utomlands

Ja snart är dags för att packa den stora resväskan ännu en gång för att tillfälligt flytta ner till Grekland. Paniken jag hade förra året är finns dock inte alls nu vilket är väldigt skönt. Man lär sig vääääldigt mycket från första gången man åkte ner och förra året kan jag säga att min packning va helt åt skogen haha. Nu vet jag mer vad som faktiskt är bra att ha med och vad man kanske ska lämna hemma... Också vilka saker som man lika bra kan köpa där nere istället för att ta med sig i väskan och som bara tar upp onödig plats. Exempel på det är shampoo/balsam, flipflops, handduk. Sen om det får plats så åker det självklart ner i väskan men annars går det fint att köpa där! Ett annat tips, som jag själv har lärt mig från förra året, är att ha med sig mycket fler "lösare" kläder såsom sköna men snygga klänningar osv istället för bara tighta magtröjor/klänning. Man går, eller de flesta går upp iaf lite i vikt där nere och då är det skönt att inte bara ha kläder som sitter åt som en smäck haha. Så ah i år åker betydligt fler klänningar/jumpsuits med istället för bara magtröjor.

Såhär ser iaf årets packlista ut för en sommar på Rhodos 

Mobil + laddare
Smink + remover
Lösögonfransar
Smycken
Hårfön + plattång/locktång
(Hårprodukter: schampoo + balsam)
Insmörjningskrämer
Hårborste + toffsar
Tandborste + Tandkräm
(Shaker & aminosyror)
"Survival kit" med alvedon, resorb och lite annat

Trosor Bh/topp
Bikinis i määääängder
Strumpor
Sportbh
Träningskläder
Träningsskor
Linnen/toppar (inte bara magtröjor som jag hade förra året haha)
T-shirts
Shorts/mjukisshorts
Ett par långbyxor
Koftor
Många klänningar och jumpsuits
Mjukiskläder
(Flipflops)
Strandväska
Solglasögon
Skor (klackar, ballerina, tygskor, sköna sneakers)
(Kläder till lite olika teman)
Kläder att trycka på (Solsidan loggan). Smidigt & billigt att köpa på t.ex H&M

+ Pengar, pass och kort osv såklart

Veggie wednesday

Dagens lunch: Sojanuggets från Hälsans kök (dom är sååå goda, tips tips) med wokade grönsaker.

Morning workout

HOLA AMIGOS

Då va det redan onsdag och halva veckan har snart gått. Sjukt vad dagarna bara springer iväg haha, jag klagar dock inte. En dag närmre sol, bad och värme på bästa ön ;) Hoppas iaf allt är bra med er och att eran dag har börjat lika bra som min har.... Eller ah min kanske inte började så bra för vid klockan 8 i morse kommer pappa in och drar upp rullgardinerna och väcker mig för ingen anledning. Frågade om han vill något speciellt och han bara "nej men klockan är ju redan 8, du brukar inte sova såhär länge". Kände mest, jag är ledig, svintrött från helgen och vill sova. Men nej. Då blev man upptvingad haha, ändå rätt skönt när jag väl kom upp men just då va jag inte superglad om man säger så... Men gick som sagt upp då och gjorde direkt i ordning min favorit frulle. Satte mig sen i soffan och kollade igenom ett x antal avsnitt av en serier innan jag tillsist hade samlat energi nog till att resa mig upp, byta om och faktiskt dra ner till gymmet. Ska ärligt säga att min motivation va ca 0 men krigade mig ner ändå, blir ju vila hela helgen från fre-tis så får passa på nu. Passet gick iaf till slut helt okej, inget att hurra för men jag körde på i en timme och bjöd på en härlig lökfest så är ändå nöjd. Blev 30 min löpning, 10 min power walk och avslutningsviss 20 minutrar på cykeln. Och även om jag inte va supertagg idag så va det som alltid ändå sjukt skönt efteråt när jag va klar. Innan jag åkte hemåt sen så stretchade jag även och snackade med lite folk, bra avslut. 

Nu har jag iaf varit hemma ett tag och har både hunnit duscha, laga middag och sen ätit den. Effektiv. Planerna för resten av dagen är inte alls för många men jag funderar på att dra in till stan en sväng och kolla lite... Men ha vi får se hur det slutar haha. 

Ha en fortsatt fin dag hörni, kramis! :) 

Egg & Milk

Skulle inte tacka nej till den brunchen igen. Kan verkligen rekommendera er att besöka Egg & Milk om ni är i Göteborg och vill käka en riktigt lyxig frukost/brunch. Dom har en massa att välja mellan och allt va supergott! Själv valde jag pannkakor, en bagel och yoghurt med müsli. Mums.