Sara Rylander

Working on those abs / Nut cream

Hejsan svejsan

Torsdag idag vilket betyder att det är freeeedag imon, woopa. Och det betyder då också att jag imon får åka upp till mitt älskade Stockholm igen för en helt sjukt rolig helg med en massa saker inplanerade. Får både träffa en massa saknade människor och lära känna nya, gå på kick-off med bästa solsidan och gå ut i kära huvudstaden och sen avslutningsvis åka på partykryssning med mina pinglor. Ja, dumt att klaga på denna helgen haha. Men ja, än sålänge är det bara torsdag och jag är inte depp över det. Min dag har börjat, precis som de flesta andra haha, på allra bästa sättet. Alltså med världens godaste frulle (pepparkakskvarg med massa jordnötssmör + godaste hasselnötskrämmen från Nu3 (ni hittar den HÄR) följt av ett härligt gympass. Dock grät jag några tårar imorse när jag insåg att mitt underbara jordnötssmör från theproteinworks.com nu är helt slut, men som tur väl är så har jag en ny grym leverans påväg hem till mig. Lucky me. Ser sjukt mycket fram emot att få hem paketet och för er som fortfarande inte har testat några av deras produkter så rekommendera jag dom starkt. Speciellt deras tryfflar, nötbollar och jordnötssmör. Det är to die for. Sen har dom även en massa andra spännande nyttiga och proteinrika produkter såsom t.ex granola, proteinpulver, popcorn, brownies osv. Kan verkligen rekommendera er att kika in HÄR på deras hemsida och klicka hem lite gosaker, ni kommer inte att bli besvikna! Och där kände jag med att jag flöt iväg lite haha, tillbaka till idag och morgonens träningspass som blev ett lugnare cardiopass följt av lite magdödande. Cardion blev iaf 40 min power walk som sen avslutades med 20 väldigt lökiga minutrar på cykeln. Efter det sen så begav jag mig som sagt bort till tjockmattan där jag körde mitt vanliga magprogram. Satan vad det bränns efter haha.

(Dessa övningar 3 omgångar, 10 reps på varje (idag blev det bara 2 omgångar) och ingen vila förens alla 8 övningar är gjorda)
 Övning 2 - Benlyft 
Övning 3 - Bicycle crunches
Övning 4 - "Sido böj"
Övning 5 - "Nudda tårna"
Övning 6 - Situps med boll
Övning 7 - "Höftlyft"
Övning 8 - Russian Twist 

 Nu sitter jag iaf hemma framför det senaste avsnittet av Maria Wern. Så spännande! Snart ska jag hoppa in i duschen och sen vid halv 1 tiden ska jag bort till min kära farmor och farfar för att käka lite lunch. Så mysigt! Hoppas ni alla med får en fortsatt fin dag, kramis :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas