Sara Rylander

Dresses


Grå klänning - HÄR                             Ljusgrå kläninng - HÄR

Röd klänning - HÄR                                     Grön klänning - HÄR

Blå klänning (en av mina favoriter hemma) - HÄR

JAG...

är rädd för hajar 

älskar jordnötssmör

hatar elaka människor 

gillar inprincip allt när det kommer till mat

önskar att jag vann på lotto

skulle vilja resa jorden runt

ångrar att jag slutade rida

ser fram emot att åka till Stockholm!

ska klippa mitt hår snart
 

blir glad av att vara med mina vänner

blir ledsen av att se nära och kära ledsna

blir nervös när jag ska skriva prov,tävla eller liknande. Vill alltid leverera på topp

längtar till julafton och tills nästa sommar

har världens bästa familj

STOCKHOLM NEXT

(Vit skjorta - HÄR       Bomberjacka - HÄR)


Ja i eftermiddag så åker jag äntligen upp till Stockholm för att spendera helgen tillsammans med bästa människorna. Är sjukt taggad på helgen och det ska bli så kul att träffa mina tjejer igen, lär bli en helt galen, spårad och underbar helg haha. 

Yesterdays workout / Power walk

Hej på er!

Hoppas allt är fint med er, med mig är det iaf kanon och jag har precis kommit hem från en skön power walk. Lyckades undvika regnet vilket va positivt haha. Valde att skippa gymmet idag då mina benhinnor (eller ah ben generellt idag) inte alls vill samarbeta atm så har inget val annat att ta det lite lugnare nu om jag vill att det ska gå över. Åker ju dock iväg imonkväll till Stockholm så då blir det vila från träningen enda fram tills måndag vilket jag tror kan vara bra för min kropp. Men igår befann jag mig iaf på gymmet, hade inte någon tid att blogga igår så får ta det idag istället... Passet jag körde då va ett cardiopass följt av mage, gick lite tungt men va som alltid sjukt skönt efteråt. Cardion blev som vanligt en timme som jag spenderade med 30 min löpning, 20 min pw i högt tempo och 20 min spinning. Magträningen som jag körde efter kändes ordentligt i magen och övningarna som jag körde va dessa :

- 10 x 3 på Crunches maskinen
- 10 x 3 (på båda sidorna) Rotation Torso maskinen
- 15 x 3 Benlyft
- 20 x 3 Sit-ups på bänk


Nu ska jag gå ut i köket, ge min skrikande katt mat haha och sen laga något åt mig själv att äta. Lutar mot att det blir kycklingsallad, mums. Sen lite senare så ska jag fixa i ordning mig för att sedan bege mig in till stan för att gå på en arbetsintervju, wish me luck! 

Ha en fortsatt fin dag, kramis! :)

Kyckling sallad / Mango Currysås

KYCKLINGSALLAD
- Paprika
- Majs, gurka & tomat
- Rödlök
- Vitlökar i chiliolja
- Tacosås

MANGO/CURRYSÅS
- Mosad fryst mango (eller färsk)
- Kvarg
- Stevia, salt, peppar & curry efter smak
- Lite sambal oelek 

Workout / Thoughts...

Måndag.
Ja då va ännu en ny vecka igång och själv ser jag väldigt mycket fram emot att se vad denna veckan har att bjuda på. Planerna för de närmsta dagarna är att köra på med träningen, träffa några vänner på lunch samt bege mig in till stan för att dela ut mitt CV och söka jobb, måste verkligen lägga på ett kol nu när det kommer till det... Sen på fredag så åker jag ju äntligen upp till Stockholm för att återförenas med mina älskade tjejer! Ska bli så kul. Ser speciellt fram emot lördagen då det står födelsedagsfirande för Bryan (vår bartender på Tre Kronor) på schemat, kommer nog bli en rätt så spårad kväll om jag känner oss alla rätt haha. Så ah det är min vecka det men än så länge så är det ju som sagt bara måndag och min dag har än så länge flutit på riktigt bra. Började dagen i vanlig ordning med en brakfrulle följt av ett träningspass på gymmet som även idag blev en timmes cardio som spenderades på löpbandet och cykeln. Hej lökfest! Efter det så drog jag mig hemåt för att hoppa in i duschen och sen fixa ihop lite käk som idag blev godaste Soja nuggetsen tillsammans med wokgrönsaker. Mums! Annars nu i eftermiddag så har jag inte gjort så mycket annat än att söka jobb, läst olika bloggar för inspiration och sen har jag även tänkt så det knakat haha. Tänkt på allt möjligt men framför allt min framtid och vad jag vill göra med mitt liv. Inte bara när jag "blir äldre" utan vad jag vill just nu, de närmsta månaderna/året och tyvärr går det lika trögt som vanligt att komma på något bra svar. Jag vill så mycket och har så många olika tankar så allt känns bara sååå rörigt just nu... Men ah, förhoppningsvis får jag lite klarhet i vad jag vill snart. Hoppas iaf att ni med har haft en bra måndag och att ni får en bra vecka, kramis!

NEW IN

Svart klänning - HÄR

Body - HÄR     


Dessa två ursnygga plagg fanns med i mitt senaste paket från bästa Romwe. Utan tvekan två nya favoriter som kommer att användas flitigt! Resten av plaggen som jag fick hem ska jag visa er lite senare men kan redan nu säga att jag är så nöjd med allt :) 

T R E


Tre saker jag skulle vilja uppleva igen:
- Studenten!
- Hästtiden, alla tävlingar osv
- Hmm... Har så många olika saker men tiden då jag och min bror va små  

Tre saker jag uppskattar 
- Min familj
- Mina vänner
- Allt jag har och får

Tre saker som jag vill ha
- Sommar igen
- Några miljoner på bankkontot
- Sol och värme

Tre saker jag älskar att göra 
- Äta
- Va med mina vänner
- Resa 

Tre ord som beskriver mig 
- Envis
- Social
- Pratglad

Tre saker jag vill bli bättre på
- Uppskatta det jag har
- Vara nöjd
- Inte stressa för mycket

Tre saker jag inte kan vara utan
- Min familj och mina vänner
- Träning
- Mat haha

Tre drömmar jag hoppas blir verkliga 
- Att jag får mitt drömjobb och får hålla på med något jag älskar 
- Att jag får möjligheten att resa jorden runt
- Att jag själv får en frisk och lycklig familj någon dag

Saturday treat / Show jumping

- Gårdagens kvällsgotte, hemmakvällsgodis (bästa) och B&J
- Två bilder från igår eftermiddag när vi va i Ljungby och kollade hästhoppning

MORNING CARDIO

Hej hej!

Antar att en del av ligger hemma en bakis en söndag som denna, själv gör man inte det vilket jag är glad för haha. Utan istället så va jag uppe med tuppen i morse och gjorde i ordning min underbara frulle (kvarg, blåbär och 3 ton jordnötssmör. Mums) som jag sen avnjöt framför OTH innan det va dags för morgonens träningspass. Hade en väldans massa energi idag, vilket kan bero på all godis och glass vi tryckte i oss här hemma igår haha... men iaf, alltid lika roligt att gå ner och träna när både motivationen och energin finns där! Passet idag blev ett rent cardiopass och det verkade verkligen som min vilodag igår gjorde nytta för det flöt på kanon idag. Mina benhinnor kändes knappt av vilket resulterade i att jag kunde springa lite idag till min stora glädje, löpträning är verkligen min favorit. Lökfesten som höll på i en timme spenderades alltså på löpbandet och cykeln där det blev 40 min löpning, 10 min pw och 20 min cykling. Avslutningsvis så stretchade jag sen ut ordentligt på tjockmattan samt gjorde några övningar för vaden innan jag rörde mig hemåt.

Ett bra pass helt enkelt. Och nu är jag precis hemkommen och ska snart sticka ut i köket för att fixa lurre. Tror det står kycklingsallad på menyn, yummie. Sen efter det funderar jag på att dra en runda till Ljungby idag igen för att kolla på dagens hoppning (så kul att kolla och helt sjukt vad man saknar att tävla själv när man ser alla där...) men vi får se hur det blir. Ha en fin söndag, kramis! :) 

THROWBACK


Lilla jag och finaste Sudden

Jag och pappsen haha                                                       Min allra första ponny, Sjömillans Dynamit

Jag på en skolavslutning för ett bra tag sen hahah (tackar gud för tandställning)            Bästa storebror och jag

Finaste mamma och King

Storfiskarna i Dalsland haha


Haha ja hittade en hel del goa bilder igår när vi rensade igenom våran låda hemma med gamla foton... 

New in / We Love Food

Hallå hallå

Allt bra? Med mig är det iaf kalas och jag sitter just nu proppmätt i soffan och bara tar det lugnt. Kom hem från en trevligt vända i stan för bara någon stund sen. Jag och mamma åkte in dit idag efter frukosten för att kolla efter lite saker, på min shoppniglista stod det bland annat en ny Esteé Lauder foundation och fransar. Fick med mig både hem så jag va nöjd! Innan vi drog oss hemåt så åkte vi också upp till grand en runda för att kolla lite där och för att käka på bästa I love food. Älskar verkligen deras mat och självklart tog både jag och mamma våran favorit sallad - Greksallad med kyckling och tzatziki. Mums! Så bra där för maten är så fräsch, god, nyttig och man får stora portioner så man blir asmätt haha. Tips tips om ni är i Växjö. Men iaf, efter det så åkte vi som sagt hemåt och nu sitter jag här. Blir ingen träning idag utan det står vilodag på schemat vilket jag känner att både jag och min kropp behöver (framförallt mina benhinnor som inte riktigt vill sammarbeta...). Vad som händer annars får vi se, kanske ska träffa Ellen senare ikväll och mysa lite men fram tills dess är det rätt lugnt. Har ett paket som jag ska hämta ut på hemmakväll vid 5 tiden som jag helt ärligt inte har någon aning om vad det är för något paket eller vad det kommer i från så det ska bli spännande haha. 

Ha en fortsatt bra lördag hörni! .) 

Yesterdays dinner date

Mysmiddag med bästa Hanna igår. Grillad kycklingsallad, mums.

Workout - 1h cardio + strength

WOHO ÄNTLIGEN FREDAG!

Yes då va det fredag igen och en ny helg är på ingång. Själv har jag dock inget speciellt roligt planerat denna helgen utan jag ser mer fram emot nästa helg då jag äntligen ska åka upp till mitt älskade Stockholm och få träffa alla mina favoriter igen. Finns inte ord för hur mycket jag saknar dom, kommer bli sååå kul! Men ah som sagt, denna helgen har jag inget större planerat så vi får se vad som händer. Min morgon idag startade jag iaf på bästa sättet (as usual) med en extra stor portion med blåbär/kvarg röra med ett x antal skedar jordnötssmör på följt av ett lökigt träningspass på gymmet. Skippade att dra dit igår utan gick istället då en powerwalk ute pga mina jobbiga benhinnor... Men idag så drog jag ner och det gick faktiskt riktigt bra! Passet blev, som rubriken lyder, ett en timmes långt cardio pass följt att lite styrka. Cardion spenderades på löpbandet och cykeln med 30 min löpning, 20 min power walk och 20 min spinning. Efter det så stretchade jag ut och drog in en sväng i lyftrummet där jag körde mina vanliga övningar:

10 x 3 Biceps curl med skivstång
10 x 3 Stående rodd
10 x 3 Hantellyft åt sidan
10 x 3 på Latsmaskinen


Och nu sitter jag hemma i soffan lagom trött haha... Ska snart gå ut i köket och klura ut vad jag ska äta till lunch, lär nog bli någon sorts sallad. Sen blir det rätt lugnt fram tills mamii kommer hem, då ska vi nog köra en runda till stan. Ha en bra fredag hörni, kramis! :)

Nyttig nutella - Cavalier Hazelnutcream

Hittade denna godingen i kylen i förrgår, hade glömt att jag hade den där så det va en väldigt positiv överraskning. Det här choklad/hasselnötssmöret från Cavalier är så sjukt gott, älskar att ha den på pannkakor, till kvarg eller bara äta som den är om jag är sötsugen haha. Tips om ni vill hitta en nyttig motsvarighet till Nutella och om ni vill beställa hem och testa det så hittar ni det HÄR

- Härligt cremig hasselnöts- och chokladcreme
- Innehåller inget tillsatt socker
- Med sötma från stevia
- Premiumkvalitet från Belgien

- Fairtrade-certifierad