Sara Rylander

Yesterdays workout / Power walk

Hej på er!

Hoppas allt är fint med er, med mig är det iaf kanon och jag har precis kommit hem från en skön power walk. Lyckades undvika regnet vilket va positivt haha. Valde att skippa gymmet idag då mina benhinnor (eller ah ben generellt idag) inte alls vill samarbeta atm så har inget val annat att ta det lite lugnare nu om jag vill att det ska gå över. Åker ju dock iväg imonkväll till Stockholm så då blir det vila från träningen enda fram tills måndag vilket jag tror kan vara bra för min kropp. Men igår befann jag mig iaf på gymmet, hade inte någon tid att blogga igår så får ta det idag istället... Passet jag körde då va ett cardiopass följt av mage, gick lite tungt men va som alltid sjukt skönt efteråt. Cardion blev som vanligt en timme som jag spenderade med 30 min löpning, 20 min pw i högt tempo och 20 min spinning. Magträningen som jag körde efter kändes ordentligt i magen och övningarna som jag körde va dessa :

- 10 x 3 på Crunches maskinen
- 10 x 3 (på båda sidorna) Rotation Torso maskinen
- 15 x 3 Benlyft
- 20 x 3 Sit-ups på bänk


Nu ska jag gå ut i köket, ge min skrikande katt mat haha och sen laga något åt mig själv att äta. Lutar mot att det blir kycklingsallad, mums. Sen lite senare så ska jag fixa i ordning mig för att sedan bege mig in till stan för att gå på en arbetsintervju, wish me luck! 

Ha en fortsatt fin dag, kramis! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas