Sara Rylander

Morning workout

Hola amigos

Allt bra med er? Med mig är det iaf bara bra och jag kickstartade denna tisdag på allra bästa sätt - alltså med favoritfrullen framför Beverly Hills 90210 följt av ett härligt morgon träningspass. Hade ju vilodag igår så va lite extra skönt att svettas lite idag. Passet jag körde blev 40 minuters löpning plus 10 min spinning och sen styrka efter det. Måste erkänna att löpningen gick lite trögt idag, hade världens magknip i början men som tur väl är så släppte det efter si sådär 15 minuter. Är iaf fortfarande kalas nöjd med mina nya dojjor, så mjuka och sköna så det är la gött. Har förövrigt verkligen kommit in i ett bra flow med träningen igen och sen jag började ändra mina träningsrutiner (började efter nyår) så har jag både känt och sett skillnad på mig själv. Så kul!

Passet
- 40 min löpning + 10 cykling
- 10 x 3 Biceps curl med skivstång
- 10 x 3 Stående Rodd
- 10 x 3 Hantellyft åt sidan
- Plankan och stretching som avslutning

Kom hem nu för en stund sen och har precis tagit mig en lång dusch. Nu blir det att kolla ytterligare ett x antal avsnitt av bästa serien innan det är dags för att käka lunch och sen dra in till Media Markt för att jobba hela eftermiddagen/kvällen. Sista långa passet innan Sofie kommer och jag får hela helgen ledigt. Är sååå taggad på fredag alltså, kommer bli så kul. Så ah, får tänka på det när jag jobbar sen... Hoppas ni alla får en fin tisdag, kramis! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas