Sara Rylander

I NEED THIS

MY WEEKEND / WORKOUT / FOOD

HEJSAN PÅ ER!

Hoppas allt är bra med er och att ni har haft en lika bra helg som jag har haft. För min del har helgen mestadels bestått av en massa god mat, lite festligheter och annat kul. Träningen har inte prioriterats men igår körde jag ett riktigt bra pass som blev en timmes cardio följt av mage. Sjukt skönt efter två vilodagar och en hel del gotte! I fredags så stod det iaf lite festligheter på schemat och det blev en trevlig kväll hemma hos A. Vi lagade först mat och sen kom lite fler folk över och vi chill drack tills det blev dags att sova. Lördagen sen spenderades mest med att dega, äta pizza och ta det lugnt. En go bakislördag helt enkelt haha. Sen igår som sagt så körde jag ett härligt träningspass och sen efter det så blev det kusin mys hela eftermiddagen med finaste Tilde. Matade ankorna, lekte i parken och kollade Barbie. Så mysigt. Sen på kvällen kom A hit och vi lagade mat (favorit laxen med ris och citronsås, mums) och kollade film. 

Så dumt att klaga på helgen och nu ser jag fram emot en ny vecka! Längtar extra mycket tills på fredag då några av mina Rhodos pinglor kommer ner hit till Växjö och vi ska gå ut tillsammans hela tjejgänget. Så kul! :) 

STICKY TOFFEE NUT LATTE & GINGERBREAD CUPCAKE

Yummie! Morgonfikat med bästa Amanda, så mysigt. 

DAGENS

Dagens glädje: Min fredags förmiddag har varit kanon. Va på arbetsintervju tidigt i morse och fick jobbet! Sen har jag även haft en mysig fikastund med Amanda på Espresso House efteråt så ja, dumt att klaga. 

Dagens tråkiga: Vädret... Regn och grått, usch 

Dagens lättnad: Att jag fick jobbet, ska bli så kul och spännande att testa på detta. Tror det kommer bli kalas! 

Dagens jobb: Inget jobb på schemat idag

Dagens träning: Tror det blir vilodag för mig idag :) 
 

Dagens måste: Ska svara på lite mail samt fixa med lite andra småsaker

Dagens mat: Frukosten blev en räkmacka och efter det blev det ju som sagt en fika på Espresso House som bestod av en supergod latte med typ knäcksmak samt en pepparkaksmuffins, mums. Vad det blir till lunch och middag vet jag inte än, brås på vad jag ska hitta på senare. Antingen blir det mys hemma eller så ska jag in till stan och käka. 

Dagens bekännelse: Jag längtar jätte mycket till jul. Tycker det är så mysigt plus att jag älskar julmaten/godisen hehe

Dagens vill ha: Sommar, sol och värme! Ja, en resa till något härligt land hade inte varit helt fel :)

Lunch - Pepparkakslax

Mums!

Detta ovan är utan tvekan mitt absolut favorit recept när det kommer till lax. Kombinationen av "pepparkakskryddorna" och lax är sjukt gott, låter kanske lite konstigt när man hör det haha men jag lovar att ni inte kommer att bli besvikna om ni testar! Vi åt iaf det till lunch igår och idag fanns det en filé kvar så därför bestämde jag mig för att göra en supergod lax wok till lunch idag. 

Recept för 4 laxbitar
Blanda:
1 msk kanel
1 msk ingefära
1/2 tsk koriander
Peppar och salt efter smak + eventuellt lite stevia

Sen är det bara till att vända laxen i kryddorna och sätta in i ugnen på 200 grader och vänta i 15-20 minuter.


I woken som jag åt idag:
Lax filé
Paprika, majs, champinjoner, broccoli och gullök
Vitlökar i chiliolja
Salt, peppar, chili, vitlökspulver och vitpeppar
Flytande kycklingfond och soja


 

NEW IN

  Rosa jumpsuit - HÄR

Vit body - HÄR        

 Träningstights - HÄR    och     Vit topp - HÄR   

TILLBAKA FRÅN DET DÖDA

HEJ PÅ ER!!

Det va inte igår... Nej förlåt för att jag inte har bloggat nu på några veckor (???) men jag valde att ta en paus i från bloggen där en sväng för att jag hade helt enkelt ingen motivation eller den tiden som jag känner att jag vill lägga ner på att skriva bra inlägg. Så ja, därför blev det en liten paus men nu är jag peppad på att köra igång igen och börja blogga mer som vanligt igen. Yey haha!

Vad har hänt sen sist då? Jo jag har hunnit med en hel del. Mina vardagar har jag spenderat med att jobba, fika, träffa vänner och sen såklart med att träna. Träningen har rullat på bra och jag har hittat en lagom nivå som gör att jag tycker att det är riktigt kul att träna igen vilket känns kalas. Älskar när motivation är på topp! Sen så har jag då som sagt också jobbat än hel vilket min plånbok tycker om haha. Jag har även hunnit med en hel del festligheter och höjdpunkten har helt klart varit reunion helgen i Stockholm då jag fick träffa alla mina underbara tjejer igen. Va verkligen så kul och jag mår alltid så himla bra när jag får va med dom. Bästa! Ja det är väl ungefär det "största" som har hänt, sen så har vi också självklart firat farsdag och haft det mysigt nu den senaste helgen. 

Och idag har jag än så länge har jag haft en riktigt skön dag och jag har hunnit med lite olika saker såsom att äta en supergod frulle, gå en härlig morgon power walk och fixat lite med mina nya kläder från Romwe. Snart ska jag gå ut i köket och fixa lite lunch som blir rester från igår, men jag klagar inte för det är nämligen godaste laxen som står på menyn - Pepparkakslax. Mums! Sen i eftermiddag blir det nog mest lugnt fram tills lite senare då jag ska bege mig in till stan för att ha lite torsdagsmys. 

Hoppas ni alla får en fortsatt fin dag, kramis! :) 

Q & A


Hej! Vart är din snygga byxdress ifrån? :) 
- Jag köpte den förra hösten i Stockholm på Mango! :) 

 

Skitbra blogg! har du någonsin funderat på att bli vegetarian/vegan? undrar bara av ren nyfikenhet :)
-
 Först och främst, tack så jätte mycket! Sen till din fråga: Nej jag har aldrig funderat på att helt bli vegetarian/vegan, dock så försöker jag att äta vegetariskt så ofta som jag kan och jag gillar det starkt! Tyvärr så älskar jag verkligen kyckling och kött så jag har svårt att se mig själv sluta äta det helt men jag har definitivt dragit ner på det och försöker som sagt äta mer vegetariskt/veganskt :)

 

Länken till den blåa klänningen leder bara till din blogg haha. Vart kommer den ifrån? 
- Ojdå det ska jag fixa haha. Men den kommer iaf från Shein och du hittar den HÄR :)

 

Vad jobbar du med? :) 
- Just nu jobbar jag som servitris på Pinchos

ASIA SPA / BILDBOMB

Åh vilka härliga och mysiga dagar vi har haft uppe i Varberg!

Ja igår kom vi (tyvärr) hem från några underbart sköna dagar på Asia Spa. Vi har verkligen haft det superbra och jag är så glad och tacksam att min fina mamii tog med mig dit. Va ju första gången jag va på spa med vilket gjorde det extra roligt! Vi åkte iaf upp på söndagsförmiddagen och på vägen till Varberg så gjorde vi även ett stop på Ullared, va 100 år sedan jag var där sist så det va lite kul att se hur allt såg ut nu och wow vad stort det faktiskt är och det har verkligen hänt mycket de senaste åren med restauranger, hotell osv. Blev dock ingen storhandling för oss utan vi fick med oss några småsaker såsom nya träningstights till mig och en träningströja till mamma. Innan vi åkte därifrån så blev det också en lunch på deras fräscha salladsbar, mums! Sen vid 2 tiden så kom vi äntligen fram till Asia Spa och vi installerade oss direkt på vårt fina rum, va så mysigt. Och sen från och med då och fram tills vi åkte så njöt vi bara till max. Vi badade i värmepoolerna, bastade, gick på Hara Core (va sjukt jobbigt faktiskt, fick världens träningsverk dagen efter haha), spenderade tid i de olika avslappningsrummen (min favorit blev mörkerrummet och ljusrummet där man bara låg nergosad i varma sängar och lyssnade på olika "lektioner" om hur man ska tänka, öppna sina sinnen osv), gick power walks, myste på rummet, fikade och sen såklart åt en massa massa god mat. Unnande oss ordentligt och bara njöt helt enkelt. En helg som får högsta betyg. 5 av 5 toasts.

NEW IN FROM SHEIN

Klänning - HÄR

Bikini - HÄR

Last night / Dinner

Hejsan på er!

Hoppas allt är bra med er. Med mig är det iaf kalas och jag sitter just nu i soffan och bara tar det lugnt. Kom hem från jobbet för inte allt för länge sen och efter det har jag även hunnit ätit middag (tacos <3), duschat och packat inför i morgon. Annars idag har jag inte gjort något annat än att jobbat, tränade varken idag eller igår då jag har åkt på en förkylning som satt sig i halsen och vill verkligen inte att den ska bli värre nu när vi ska åka iväg till spat i morgon. Igår så va vi ju också, som jag nämnde någon gång tidigare, ute och åt med hela familjen på underbara Rose Garden för att fira min storebror som fyllde år i torsdags. Maten där va, as always, supergott och efter ett x antal portioner plus efterrätt så satt vi alla vid bordet väldigt mätta och glada. Dock slutade inte firandet där sen utan det blev även en påse lösgodis med hem som vi sedan gottade oss med framför TVn när vi kom hem. En mysig fredagskväll helt enkelt. Hade för övrigt på mig min kalasfina byxdress på mig som jag nästan hade glömt bort att jag hade, visst är den snygg! 

Nej nu ska jag sätta på någon bra film och mysa ner mig under filten. Vi hörs antingen i morgon eller på tisdag när vi kommer hem i från Varberg. Har inte bestämt än om jag ska ta med datorn så vi får se hur det blir. Ha en fortsatt bra helg iaf, kramis! :) 

Vegetarisk lunch

Idag så lagade jag lunch till mig och papii. Blev vegetariskt och gud så gott allt va, mums!

- Soja nuggets från Hälsans Kök
- Stekta halloumi (med chili smak) skivor
- Sallad gjord på majs, lök, tomat, gurka och med balsamvinäger på
- Söt/sur sås

Belly fat burner

Dessa fat burning pills fick jag hem för några dagar sen i samma paket som mitt detox te som jag håller på att dricker för fulla muggar. Har tidigare testat liknande fetförbränningspiller från andra märken och det ska bli superspännande att testa dessa och se vad jag kommer få för några resultat. Sen är väl inte jag någon som direkt förespråkar fettförbräningspiller eller "mirakelpiller" utan jag tror mer på en hälsosam kost och att träna hårt. Men om man har svårt att hålla sötsuget i styr och man är överviktig och vill få lite hjälp på vägen kan dessa vara ett bra alternativ men tro inte att det är ett mirakelpiller som bränner fettet åt dig, det krävs somsagt en bra kost och träning. Men från mina tidigare erfarenheter av liknade piller så har de faktiskt fått mig att känna mig mer tight och minskat mitt sötsug så jag hoppas dessa fungerar lika bra! 


BELLY FAT BURNER 

Belly Fat Burner är ett naturligt kosttillskott som är särskilt framtaget med ingredienser som är kända för att bränna fett kring magen, även känt som bukfetma. Belly Fat Burner består av naturligt ingrediensen som ökar förbränningen kring magen. Dessa fettförbrännande viktminskningspiller innehåller rent koffeinextrakt, som länge har varit känt för sina förbränningsökande egenskaper. Belly Fat Burner innehåller desutom Guarana som hjälper till att öka ämnesomsättningen kombinerat med en speciell blandning av naturliga ingredienser som gör det lättare att uppnå en platt mage. Belly Fat Burner säljs nu med pengarna-tillbaka-garanti!

  • - Kosttillskott som hjälpa till med att öka förbränningen och omsättningen av fett
  • - Högt närings- och antioxidantinnehåll
  • - Fokuserar på fett kring magen
  • - Nöjdhet garanteras eller pengarna tillbaka!
  • - Kan hjälpa till med att minska aptit och lusten att småäta
  • - Kan hjälpa med att stabilisera insulinnivåerna & därmed minska sötsuget
  • - Innehåller 100% naturliga ingredienser

 


Om ni vill läsa mer om produkten och beställa hem den själva så hittar ni den HÄR. Och om ni vill läsa mer om fler produkter för en platt mage så klicka in HÄR! Min recension av Belly Fat Burner får ni självklart när jag är klar :)

 

Food cravings

Mums. Om det finns något som jag verkligen älskar att äta så är det kina/thaimat! Tycker det är så  himla gott och därför ser jag galet mycket fram emot imonkväll då jag och la familia ska fira min storebror som fyller år idag genom att gå ut och äta på min favorit restaurang i Växjö - Rose Garden. Ska bli så mysigt och jag är taggad på en riktig matkoma haha. 

Did u know?

I somras testade jag på fishspa för första gången. Va faktiskt riktigt skönt och fötterna blev lena även om det kittlades lite haha


Jag älskar ju jordnötssmör och kvarg men jag kan verkligen inte äta det när jag är bakis. Usch 


Jag har opererat i min mun en gång innan jag fick tandställning


Under sommaren i Rhodos så packade jag ner och packade upp min resväska 11 gånger haha, så jobbigt att flytta...


Jag har klaustrofobi


Under de senaste två veckorna så har jag blivit påcyklad två gånger när jag varit ute och gått, börjar undra om jag är osynlig??? haha


Min katt sover alltid inne hos mig, gosen <3 


Jag vill operera mina bröst 


Jag gillar verkligen inte söta drinkar utan antingen ska de vara sura eller "neutrala". Skinny bitch (vodka, soda & Lime/Citron) är faktiskt en av mina favoritdrinkar även om den kanske inte låter supergod haha.


Australien och Asien är högst upp på min lista över vart jag vill åka härnäst. USA kommer jag åka till när jag fyllt 21


Jag har tre piercingar och fyra tatueringar


Min storebror fyller år idag, grattis bästa du! 


Jag har varit på Rhodos 2011,2013,2014,2015,2016 och självklart blir det även 2017